Maux de dos et de jambes

J'ai la chance d'avoir une grossesse qui se passe à merveille, seulement voilà depuis qq jours je commence à avoir des douleurs....   

Je commence par les jambes lourdes, surtout la nuit, pour moment ma solution est de les passer sous l'eau froide pour que ça passe. Quels sont vos astuces?

Ensuite j'ai mal au dos presque toute la journée, je travaille assise toute la journée devant un ordinateur, c'est parfois insupportable et m'empêche de me concentrer, je pense juste à rentrer pour m'allonger...  
Là aussi quels sont vos solutions?

Je n'ai pas de solutions pour le dos. Une ceinture de grossesse peut-être ?

Pour les jambes, j'avais acheté une crème pour jambes lourdes chez Y*es Ro*her. Elle donnait une sensation de fraîcheur franchement agréable. Mais l'odeur n'était pas très discrète quand je l'utilisais au boulot.

pour les jambes : bas de contention!!!

Pour le dos un peu de yoga prénatale? piscine? ostéo?

Moi aussi les bas de contention me soulageaient bien! (Et ils ne sont pas tous moches   ). Et aussi: surélever tes jambes la nuit(certains mettent des dico sous les pieds du lit, moi un coussin sous les jambes me suffisait). Courage, c'est pénible!
Pour le dos m'allonger me soulageait, mais j'étais arrêtée dès le 5e mois donc j'avais la liberté de m'allonger quand je voulais...

julyff a écrit:

Moi aussi les bas de contention me soulageaient bien! (Et ils ne sont pas tous moches   ). Et aussi: surélever tes jambes la nuit(certains mettent des dico sous les pieds du lit, moi un coussin sous les jambes me suffisait). Courage, c'est pénible!
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+1 je mettais des livres sous le matelas pour sur élever mes jambes la nuit, jet d'eau fraiches et massages en remontant bien vers le genou
bon courage   

J'avoue quand j'avais super mal ça m'est arrive d'aller me passer de l'eau froide, même en pleine nuit, ça marche vraiment bien (au moins le temps de se rendormir!...)

En fin de grossesse je passais mes jambes à l'eau froide 4 fois par jour... (en septembre/octobre) + bas de contention bien sur.
Pour le dos peut être voir un osteo si ça tire ?

T'as raison! J'avais même pas pensé à l'osteo! Certains sont spécialisés dans les grossesses (perso j'en ai vu une pendant le 6e mois, je dois dire que ça ne m'avait que moyennement soulagée au long terme (j'aurais sûrement dû y retourner, mais vu qu'avec notre suivi global + les très nombreuses écho de surveillance on avait beaucoup de dépassements d'honoraires, on n'avait pas tellement les moyens...).
Aussi la sage femme avait montré à mon mari un mouvement de balancier des hanches (je m'allonge ais sur le dos, jambes pliées, mon mari s'asseyait entre et devait mettre ses mains en haut de mon dos, descendre doucement en tirant, et arrivé au bassin il berçait puis relâchait en étirant: ça m'a soulagée un maximum ça, surtout avant de dormir). Demande à ta sage femme de montrer à ton mari si elle connait!