Prise de poids

Tout est dans le titre !

Depuis 2 mois on me dit que je prend trop de poids, ça m'énerve beaucoup car j'ai l'impression que je fais assez attention (pas de sucrerie, pas de gateau, peu de plat en sauce, etc ...) mais je prends quand même. Quand j'ai un petit creux je mange une banane (oui car le gyneco m'avait déjà dit que les clémentines c'était trop sucré !) ou un yaourt.

Est ce que qq'un est dans le même cas ou à été dans le même cas ? Malgré la prise de poids vous avez tout reperdu et votre corps stockait beaucoup d'eau en fin de compte?

Merci de me donner vos témoignages et conseils   

pour ma part faire attention n'y changeait rien.... j'ai pris beaucoup en fin de grossesse à chaque fois, et oui pas mal de flotte, reperdu dans les six mois après la naissance pour les deux (allaitement et portage ont dû bien aider)...
on n'est pas égales je crois dans la façon dont notre corps se gère niveau reserves, moi manifestement je fais une bonne reserve, qui m'a été utile pour les permiers mois ou il m'arrivait régulièrement de sauter un repas...

Mais on voyait que tu faisais de la flotte, car moi j'ai dit à mon gyneco que je fais peut etre de la flotte, il m'a regardé de haut en bas et il a dit qu'il n'y a pas de flotte...

dans les jambes oui, même les doigts en fin de journée me faisaient mal parfois en toute fin de grossesse.
bon, moi je trouve que sauf exception on devrait fiche la paix aux femmes avec leur poids

Je suis d'accord car a part me sapper le moral ça sert à rien     

Fille du vent a écrit:

bon, moi je trouve que sauf exception on devrait fiche la paix aux femmes avec leur poids

Entièrement d'accord !

C'est clair!! Si y'a pas de soucis associes, franchement, qu'une femme enceinte grossisse c'est pas bien grave hein!   
(Pour info, la banane est un des fruits les plus caloriques je crois... )

J'ai pris 17kg (pour 1m53) malgré légumes à volonté, viande et poisson grillé, pomme verte (à part la pomme tout les fruits étaient déconseillés) +fromage blanc quand j'avais faim. J'ai limité les féculents (qui pourtant me calait) sur les conseils de ma sage femme et j'ai stoppé le sel et la sauce soja (alors que je rêvais de wok de légumes!) pour limiter la rétention d'eau (mais je trouve quand même du plaisir dans cet alimentation hein!)
Malgré ça je n'ai rapidement plus eu de chevilles : il n'y avait plus de distinction entre mes mollets et mes pieds de hobbit  

J'ai perdu une dizaine de kilo à mon retour de la maternité.

Ma sage femme m'a mis un peu la pression mais c'est pas grand chose par rapport au gros coup de pression de l'accoucheur 9 jours avant la césarienne (d'ailleurs mon "surpoids" était un argument supplémentaire en faveur d'une césarienne selon lui)

Bref je suis d'accord aussi, on devrait nous lâcher sur ce point.

Par contre j'ai une copine qui a pris 34 kg pendant sa première grossesse parce qu'elle vivait une grossesse gargantuesque et épanouie ... et bien elle a bien regretté après et n'a pris qu'une vingtaine de kilo pour le deuxième  

julyff a écrit:

C'est clair!! Si y'a pas de soucis associes, franchement, qu'une femme enceinte grossisse c'est pas bien grave hein!  
(Pour info, la banane est un des fruits les plus caloriques je crois... )

C'est le gyneco qui m'a dit de manger des bananes plutôt que des clémentines   , c'est pour ça je trouve que c'est n'importe quoi car avant la grossesse quand je faisais des régime je savais que les bananes c'était très calorique... Je pense que je sais manger équilibré c'est pour ça que ça m'énerve de devoir aller chez une dieteticienne ...

J'avais lu un article très bien dans un magazine grand public.
Ils insistaient énormément sur l'IMC de départ, et que donc, on n'est pas toutes égales. Leur argumentation me semblait valable.


Moi, j'ai un IMC de 17, donc, maigreur, et à ma première grossesse, le mois où j'ai pris 2 kg, je me suis fait tirer les oreilles! Ben, je l'ai très mal vécu. Personne ne s'est "inquiété" que je ne prenne pas de poids au dernier trimestre, résultat, en moins de deux, j'étais à -2 kg par rapport à mon poids d'avant grossesse et ... très mal physiquement! Ben, oui, parce que qd le bébé grossit et que maman ne grossit pas, c'est qu'il puise dans ses réserves, non? Le pire, c'est que tout le monde trouvait ça génial! (entourage et personnel médical)

Ici, ça a été un peu plus cool, et surtout, c'est moi qui ait été attentive: non, je n'accepterai plus une prise de poids insuffisante. J'ai eu de gros soucis digestifs, un régime draconien, et encore une fois, personne ne s'inquiétait que je ne prenne plus de poids, puis, j'ai commencé à en perdre. Alors, là, stop. Car le bébé, lui, grossissait très bien. Donc, prenait sur mes réserves.

Je pense qu'il faut sentir les choses dans son corps, ne pas se dire qu'on mange tout et n'importe quoi n'importe quand parce qu'on est enceinte. Mais je pense aussi qu'il faut refuser certains discours médicaux hyper sévères sur cette prise de poids.

Après, je ne suis ni SF ni gynéco et il y a peut-être des cas où la prise de poids doit être gérée.

Question peut-être un peu bête mais est-ce qu'on a tendance à prendre plus de poids lorsqu'on est enceinte même si on mange comme avant ?
Pour l'instant je mange plus ou moins comme avant (sauf que j'ai arrêté mon jeûne intermittent... Je mange comme avant mon jeûne quoi) et alors qu'est-ce que je me sens énorme   
Je ne me pèse pas pour ne pas me déprimer...

Pour ma première grossesse j'ai d'abord perdu bcp de poids à cause des vomissements et j'ai stagné jusqu'au 5 ème mois...
ensuite d'un coup j'ai pris du poids et du bidon, et le shéma était le suivant: poids avant grossesse 65kg pour 1m80, à 3 mois 59 kg, à 5 mois 60 kg , à 9 mois 80 kg... donc en gros 15 kg en +, et à la visite du 7 ème mois, la gynéco me dit toute affolée " vous prenez trop de poids,bla bla bla"
elle m'avait aussi dit d'arrêter de manger des fruits, etc
sauf que qd tu as vomis pdt 3 mois plus de 10 fois par jour et que tu peux remanger, ben tu te fais plaisir!
qd ma fille avait 6 mois, je pesais 66 kg, donc vraiment nickel !
je crois qu'il faut s'écouter, et laisser couler les paroles moralisatrices...
et puis zut, les fruits c'est pas non plus des kg de fraise tagada quoi...

cela dit je pense que chaque femme est différente, certaines perdront très facilement en ayant pris bcp et d'autres perdront difficilement en ayant pris peu...
pour ma seconde grossesse j'ai pris moins de poids et je pèse moins que mon poids d'avant grossesse, en ne faisant aucune restriction ( mis à part les plv)

bref écoute toi   

Moi je suis comme Shee, je pars en sous poids donc d'après ma sage-femme il est complètement logique et normal que je prenne plus que les 12kilos réglementaires... Du coup je mange très équilibré comme d'habitude mais sans me priver pour autant quand j'ai envie d'un truc un peu sucré.
Pour ma fille je m'étais beaucoup plus restreinte et j'ai fini aussi très en dessous de mon poids de forme après la naissance.

Je ne sais pas d'où vient cette obsession des gynéco à propos du poids mais je crois qu'il faut garder du recul! Si tu prends 20kg à l'arrivée ce n'est pas un drame, si tu en prends 30, là ça va commencer à devenir problématique.

Le plaisir pendant la grossesse c'est important, on est déjà assez flippées et surveillées comme le lait sur le feu sans qu'il n'y ait besoin d'en rajouter avec le contrôle du poids.

En toute logique une femme très mince va faire plus de réserves qu'une femme en surpoids, et encore malgré ça il y aura des femmes minces qui prendront peu et des femmes rondes qui prendront beaucoup. Ce n'est pas une science exacte tout ça.
De plus, la prise de poids n'est pas linéaire pendant la grossesse, tu peux très bien prendre plus pendant deux mois et ne plus rien prendre pendant les deux mois qui suivent.

Franchement si tu manges équilibré et que tu ne fais pas trop de craquages intempestifs sur des trucs inavouables, lâches du lest et n'y penses plus   

Et la banane est un très bon fruit pendant la grossesse, c'est plein de magnésium (et je ne vois pas vraiment l'intérêt de déconseiller les fruits pendant la grossesse, c'est quand même pas des m&m's!!)

Nos sage femmes aussi nous ont conseillé un fruit max par jour, j'ai souri en disant que moi, vraiment, je ne vois pas les choses comme ça, j'en mange plusieurs par jour, je me sens mal si je n'en mange pas assez...
Pour ma première grossesse, j'ai pris bien 40 kg (je ne me pesais plus à la fin, f*ck), je pense que j'ai fait un pré diabète ou un diabète de grossesse, avec le recul.
Comme je l'ai dit plus haut, perdu très facilement. Par contre, c'était très inconfortable à vivre, et si je peux me passer de ça, je le ferais bien!
Deuxième grossesse sans sucre, j'ai pris moins (je ne sais plus combien, mais c'est resté raisonnable selon moi, de l'ordre de 15kg ou 20 kg? enfin bien trop selon les ,,ormes, mais pareil, j'ai reperdu très vite (avec de la triche pour cette fois là, j'étais malade) (mais bon maternage et co-allaitement, je pense que j'aurais pas eu de mal de toutes façons...)
Et là, je n'ai pas de balance, ça m'agace de me peser chez la SF parce qu'après je me sens moche, alors qu'en arrivant ça allait...

Whaou Fille du Vent 40kg!!! c'est clair que ça a dû être carrément inconfortable ... question indiscrète : tu es grande?

Ici je ne me sers pas de la balance, comme toi je me sens moche et mal après (même sans être enceinte), alors qu'habillée je me sens jolie.
Tu ne peux pas lui demander de noter dans ton dossier sans te dire le chiffre si ça t'affecte?

Bon je n'ai pas perdu tout mes kilos de grossesse mais c'est particulier : en 2009-2010 j'ai été très malade et j'ai perdu une quinzaine de kilos, ma fille s'est implantée en moi au bon moment, quand j'ai vraiment commencer à remonter la pente    du coup ça s'équilibre un peu.

nalahneige a écrit:

Moi je suis comme Shee, je pars en sous poids donc d'après ma sage-femme il est complètement logique et normal que je prenne plus que les 12kilos réglementaires... Du coup je mange très équilibré comme d'habitude mais sans me priver pour autant quand j'ai envie d'un truc un peu sucré.
Pour ma fille je m'étais beaucoup plus restreinte et j'ai fini aussi très en dessous de mon poids de forme après la naissance.

Je ne sais pas d'où vient cette obsession des gynéco à propos du poids mais je crois qu'il faut garder du recul! Si tu prends 20kg à l'arrivée ce n'est pas un drame, si tu en prends 30, là ça va commencer à devenir problématique.

Le plaisir pendant la grossesse c'est important, on est déjà assez flippées et surveillées comme le lait sur le feu sans qu'il n'y ait besoin d'en rajouter avec le contrôle du poids.

En toute logique une femme très mince va faire plus de réserves qu'une femme en surpoids, et encore malgré ça il y aura des femmes minces qui prendront peu et des femmes rondes qui prendront beaucoup. Ce n'est pas une science exacte tout ça.
De plus, la prise de poids n'est pas linéaire pendant la grossesse, tu peux très bien prendre plus pendant deux mois et ne plus rien prendre pendant les deux mois qui suivent.

Franchement si tu manges équilibré et que tu ne fais pas trop de craquages intempestifs sur des trucs inavouables, lâches du lest et n'y penses plus   

Et la banane est un très bon fruit pendant la grossesse, c'est plein de magnésium ( [b] et je ne vois pas vraiment l'intérêt de déconseiller les fruits pendant la grossesse, c'est quand même pas des m&m's!! [b] )

Rho et moi qui suis en train de manger des m&ms   
Je vais me faire disputer par la sf !

Je plussoie Shee et Nalaneige, la prise de poids "acceptable" pour une grossesse dépend vraiment des personnes, et de notre gabarit de départ : les plus maigres auront tout intérêt à prendre quelques kg en plus que les fameux 12kg autorisés, pour que le corps puisse gérer la fatigue et le surcroit de travail auquel il doit faire face avec la grossesse, alors que si on est déjà en surpoids à la base, il faudra peut-être faire un peu plus attention.

Le truc, c'est qu'on voit plutôt le côté esthétique et difficulté à perdre après en tant que maman, alors que les professionnels voient plus le côté augmentation des risques pour l'accouchement avec la prise de poids excessive. Après, il y en a certains qui sont vraiment obsédés par le poids de leur patientes et qui ne sont vraiment pas délicats... (Il y en a un par chez moi qui traite ces patientes en surpoids de grosse vache, devant elles, sans aucune honte ! Le pire je trouve, étant de continuer à aller voir ce type quand on t'a humilié de la sorte...).


Autrement, oui, on peut carrément prendre plein de kg en continuant à manger comme d'habitude, sans excès, bien équilibré !!!
Le métabolisme du sucre change pendant la grossesse et donne des effets inhabituels !!!!
C'est pour ça que les fruits peuvent être limité, parce qu'ils peuvent faire le même effet que des sucreries pendant la grossesse.

En fait il suffit de changer quelques habitudes pour que ce soit moins pire : là où la situation est cata, c'est quand on consomme du sucre (quelqu'il soit) à jeûn. Après des heures sans apport, le corps veut stocker direct pour pallier au prochain manque.
Du coup, le jus frais pressé à jeûn, ou le fruit en collation fait exactement l'effet inverse alors qu'on pense bien faire : direct dans les fesses !!!!! Donc là où il faut faire le plus gaffe, c'est au petit dèj après la nuit de jeûne.
Il vaut mieux les manger avec d'autres choses qui vont empêcher la glycémie de monter très vite, mais de redescendre tout aussi rapidement, donc avec le reste d'un repas, avec des sucres lents.

Pour les goûters, mieux vaut éviter les sucres rapides, voire carrément manger du salé (sucres lents, protéines...)

Perso, j'en suis déjà à presque 10kg à 6 mois. Pour la première, j'ai fait comme Mimikief : beaucoup perdu au début, pour tout reprendre en 1 mois en vomissant moins, plus 10 kg en plus, du coup + 18 au total, dont beaucoup d'oedèmes à la fin. J'ai tout reperdu en 12j je crois me souvenir. Ca m'avait épuisée cette perte de poids si rapide, et je me dis que vu mon gabarit, si j'avais perdu autant en ayant pris que 10-12kg, j'aurais été une loque humaine !!!!

Ah oui, et j'oubliais, c'est Shee qui en parle je crois (dans cette conversation ou une autre) , des très grandes variations de poids rapides sans excès alimentaires peuvent indiquer un dérèglement de la thyroïde aussi (genre, à rechercher plutôt que de nous culpabiliser en disant qu'on bouffe n'importe quoi, n'importe comment ...)

J'ai pris 16kg pour ma première grossesse (51kg pour 1m59 avant grossesse). Je me suis faite un peu disputer pour la prise de poids, qui ne m'a pourtant pas paru excessive.
Et 6 mois après l'accouchement, je ne faisais plus que 46kg (j'en perdais 1 par jour la semaine suivant l'accouchement)... Ma famille s'inquiétait et me conseillait d'arrêter l'allaitement qui, selon eux, m'épuisait. Je suis finalement restée à 46kg pendant longtemps (là je ne sais pas, je n'ai plus de balance  )

Mais je voulais aussi rajouter que, malgré les 16kg pris, l'ostéo qu'on a vu suite à la naissance de ma puce m'a dit que N. avait dû manquer de place dans mon ventre... Comme quoi, j'aurais pu en prendre plus, ça n'aurait pas fait de mal!

Vous me faites me rappeler que j'ai pris du poids de manière irrégulière: j'ai d'abord perdu deux kg avec les nausées etc; je partais de 51 kg (je venais juste d'en prendre deux avant ma grossesse), ensuite d'un coup j'ai pris u ou deux kg, rien ensuite jusqu'au 5e mois et ensuite 2 d'un coup, ensuite rien pendant un mois et encore deux etc... J'en ai pris 9en tout (j'avais perdu 18kg dans les deux annnees précédentes, je n'avais absolument pas envie de trop prendre...), en rentrant apres trois jours de maternite il ne m'en restait que trois à perdre, alors que Zoé ne pesait que 2.4 kg... Trois mois apres j'avais tout perdu et même 1kg de plus (et je maigrissais, j'ai dû manger un peu calorique car avec la reprise j'étais assez ko...).
Sur les fruits, j'en mange trop peu, mais ma mère avait énormément grossi lorsqu'elle m'attendait à cause de ca(les envies de pêches!...)...

Savasanna, oui, tu as raison, j'ai oublié de préciser ça, je suis grande. ça passe un peu mieux, mais ça reste beaucoup à porter
Julyff, mais justement, j'ai un peu du mal à être certaine, comment savoir si vraiment ce sont les fruits?
Pour ma deuxième grossesse, je mangeais principalement cru, et autant avec des tartines de miel je ne passais pas à la glycémie à jeun, autant avec un petit dej de fruits d'été, ça passait nickel... Par contre, clairement, les jus ne passaient pas.

C'est bien subjectif tout ça...

Pour ma part, comme j'ai tendance à me taper des méga hypoglycémie même quand je ne suis pas enceinte, j'ai pris l'habitude de ne jamais consommer de produits sucrés de manière isolée et c'est aussi valable pour les fruits.
Je fais donc souvent une collation l'après-midi avec un yaourt au lait de chèvre et une pomme coupée en morceaux dedans, comme j'aime le goût sucré j'ajoute une cuillère de sirop d'agave dedans. Parfois je rajoute une tranche de pain sans gluten (mais ça c'est vraiment en cas de grosse faim!!

Depuis le début de ma grossesse le seul pic de prise de poids que j'ai eu c'était il y a deux semaines quand j'étais en vacances, avec le temps pourri qu'il faisait dehors je n'ai rien fait à part crocheter ou tricoter et j'ai fait beaucoup de pâtisserie   
Résultat : +3kg en 1 semaine.

Du coup je fais un peu plus attention au sucre mais sans me prendre la tête, j'en suis à 7 kg de pris pour le moment sachant que là je suis seulement 2kg au dessus de mon poids de forme.
Ma sage-femme ne trouve pas ça inquiétant, elle m'a dit dès le début que ce serait bien pour l'après naissance et l'allaitement que je prenne autour de 15kg pour ne pas me retrouver complètement épuisée comme après la naissance de Maïa (j'avais perdu très très vite, 2 mois après l'accouchement je flottais dans mes jean's).

mon homme m'a corrigée, en fait j'ai reperdu 40 kg, mais je n'en avais pas pris autant, "juste" une trentaine. bon, trop tout de même, mais je le redis, je mangeais le mieux possible, et je prenais tout de même, alors... et encore, il est né avec un mois d'avance   
n'empêche, j'ai bossé quasi jusqu'au bout, boulot physique, je me déplaçais principalement à vélo... c'est aussi pour ça qu'à un moment, j'ai compris que voilà, je prenais.
on verra pour celle ci, j'ai bon espoir vu que je mange complètement différemment encore, mais bon, aucune certitude!