Crampes

auriez vous un truc contre les crampes ?

De temps en temps quand je m'etire ds mon lit, je sens les muscles de mes jambes se contractés, c'est horrible, j'en hurlerais tellement ca fait mal... (d'ailleurs la 1ere fois j'en ai hurlé et j'ai eu beaucoup de mal a marcher pendant une semaine)

enfait, mes crampes ne partent pas, du moins pas d'un coup, et je mets plusieurs jours a boiter car la douleur reste ainsi que la contraction de mes muscles.

je sais pas si j'ai étais clair (je suis crevé, debout depuis 2h et pas beaucoup dormi a cause de ces de crampes)

bon je viens de voir le post de didine sur le sujet

mais ca m'avance pas car je prend du magnéB6 tout les matins, et j'ai qd meme des crampes

en fait je voudrais savoir si y a des trucs a faire physiquement pour faire passer la douleur, par exemple passer les jambes sous l'eau, des trucs comme ca...

je sais que j'essaie de détendre mes muscles, je les masse, je pose mon pied sur du froid... Ca fait super mal les crampes noctures, c'est une horreur... JE susi avec toi de tout soeur...

oui c'est sympa de se reveiller dasn cet état!!

Bois de l'hépar, 1 bon verre par jour c'est trés bon pour les crampes.
Etires toi bien avant de te coucher.

Bon courage!

Le magné B6 moi j'en prend 2 le matin, 2 le midi et 2 le soir.
sinon la savonette sous l'oreiller, il parait que ça marche.

il faut mieux du magnésium marin car on l'assimile mieux ! moi cela avait super bien marché !

courage c'est l'horreur les crampes !

à part tirer dans le sens inverse, et le magnesium je connait pas grand chose!! (donc etirer le muscle pour etre plus claire!!)

sinon rien à voir avec le sujet mais je me suis permise de donner de tes nouvelels chez les bcettes !!
gros bisous

Je me mets le pied contre le mur et je pousse pousse pousse le pied dans le mur ça part en 10 secondes.
Ma super psy de l'époque m'avait recommandé les fruits secs, genre noix amndes tout ça mais fait gaffe ça fait grossir. Boit de l'hépar c'est mieux.

merci les filles pour vos conseils, je vais essayer tout ca

La jambe bien tendue, pointe du pied vers toi, et tu tire avec la main la pointe du pied vers toi, ça part tout de suite aussi ;)

Le truc c'est qu'on a parfois du mal à le faire soi même avec la douleur, demande à chéri.

ah oui le savon ds les draps aux pieds, ca fait des miracles!

alors pour moi pareil que casou : magnesium marin (chlorure de magnésium - ou sel de nigari) j'en bois 1/2 verre tous les matin !
aussi quand tu t'étires, il ne faut surtout pas etirer en pointe les jambes (mais en talon - pointe du pied qui remonte vers toi !)

Mes crampes ont disparu vers la fin de la grossesse, alors que je ne prenais plus de magnesium, peut etre qu'avec un peu de chance ça le fera pour toi aussi, car je sais comme ça peut etre douleureux et ça arrive ça en pleine nuit, comme si on te plantait un couteau ds les mollets

courage Celis

et bien moi aussi je suis pleine de crampes en ce moment !!! je crois que c'est vraiment un manque de magnésium pour moi, faut que j'ailles voir le médecin