ki ka pas commencé la rééducation???

)Ben, vi, je voudrais savoir si je suis la suele à pas la faire, en tout cas, pas chez un spécialiste. Je fais mes petits exercices toute seule, mon périnée n'était ps tellement ramolli. D'ailleurs, pas de fuite à l'horizon. La gynéco n'avait pas trouvé que c'était énorme comme besoin, alors vu que le temps me manque grave, je me débrouille seule.. Au moins, je peux le faire avec Tomy sur moi (ou dans la voiture, le train, voir au lit, en donnant le sein...

Moi j ai fait une seance chez un kiné (trop dur de trouver une sf sur paris pour ca)
c etait 4 mois apres la naissance d ulysse
le kine m a dit que mon periné etait bien musclé que j avais pas de gros besoin de reeduc...
j y suis pas retournée parce que me mettre une sonde dans le vagin et la branchée a un appareil,n j vois pas a quoi ca va servir... c est totalement passif et ne me donne aucune conscience de mon perinée...
si ca avait été un travail actif comme me le decrivait ma SF (trop loin pour que j y aille 2 fois par semaine), j aurai continué, mais là!!!
donc voila.. basta pour moi, je le fais seule avec deux trois explications de la dite SF

C4est le probleme. Maintenant, c'est quasiment que chez les kynés, et à la sonde. Y en a plus, enfin peu, qui font encore à l'ancienne, avec les doigts, de manire à ce qu'on prenne conscience de ce muscle, qui est si important...

ben moi j'avais pris rdv et tout, mais vu que mon bébé est constammentn malade, et qu'au boulot je finis souvent à la bourre, ben j'ai loupé mes rdv!!! Je suis deg parce-que je pense en avoir besoin, j'ai des petites fuites, mais je manque affreusement de temps...
Vous avez des exemples d'exercices, à part le "stop pipi"?

Pfff moi j'ai encore rien fait et pourtant avec ma déchirure, je devrais. Je vais aller chez une SF, je sais deja laquelle: celle qui s'est occupée de mes soins a la maison.
Mais moi aussi je manque de temps... etd 'envie je dois bien l'avouer.
Oui donnez nous des exemples d' exercices svp, je vais essayer de les faire aussi!

moi il est pas né mais j'ai déjà rdv !
en fait j'ai fait de l'ostéopathie interne en prénatal et je vais continuer en post natal pour la rééducation !
l'avantage : pas de sondes et cie : c'est super doux et tu as en effet des exos à faire chez toi mais tu prends conscience là bas !

et apparemment ... de la place contrairement à vos difficultés à vous !!

mais bon .... je suis en avance alors ?? l'avantage c'est que j'y vais avec mon bébé car berceau et cie là bas et au contraire elles préfèrent que les bébés soient là !

Faudra que tu me donnnes l'adresse Casou !
Pour moi je n'ai fait que la moitier des seances car apparement ca ne sert a rien de faires les exos tant qu'on allaite (le périné reste trop souple, c ce que m'a dit la SF qui me suivait) et comme j'allaite toujours... ensuite c vrai que pour elle le plus important c de sentir le périné - et le mien, bah je pense qu'il est pas top... je crois que j'en parlerai a a SF

moi non plus tjs pas fait et pourtant j'en aurais grand besoin (je me fais pipi dessus quand j'eternue la honte )

oui surtout que c'est proche de chez toi ... à Nation ! donc pour l'adresse si tu es intéressée je peux te les donner

Moi la gyné m'a dit que faire des abdos toute seule ça suffirait (vu que j'ai eu une césa).

Et j'ai un peu une overdose de ce qui est TV et cie ... Déjà le RDV avec la gyné pour le fotis c'est bien triste mais vu comment ça s'est passé ça m'a fait penser à un viol, c'est bien la première fois que j'ai cette idée dans la tête. Donc sonde et doigts non merci j'ai eu ma dose.

ben meme avec une cesa, ton perinee a douillé pendant toute la grossesse...

Alors
1/ cesarienne ne veut pas dire périnée intact... ca depend du moment ou tu as eu la cesarienne...
A 8 de dilatation comme moi.. autant dire que le perinee ne doit pas etre intact

2/ ne surtout pas faire d abdo... c est un debile profond qui dit ca...
ou alors un doc qui n y connait rien en anatomie...
j crois pas que mes abdos soit entre mon anus et ma vulve perso

3/ le stop pipi.. attention.
Retenir le pipi OUI
Faire pipi puis stopper et reprendre NON

voila quelques regles de bases

Moi j'ai pas commencé non plus.......même si ça fait 6 ans que j'ai accouché vaginal content093

sérieusement, on fait pas ça au québec, on nous recommande les excercices de kégel mais c,est tout............suis même pas sure qu'on vérifie le tonus du préinée après l'accouchement, les déchirures oui mais pas pas plus.

Bin moi je l'ai fait suite à laccouchement de mon fils avec sonde chez un kiné,j'ai du faire au moins 7 séances sur les 10 et j'ai craqué, trop pénible en même temps cela m'a bien servit car j'avais une bonne déchirure et tout juste 24 ans donc pour la suite j'ai jamais eu de souci.

Pour ma puce, j'ai du faire le même nombre de séances mais chez une S-F et sans sonde , au touché..c'est vrai que c'est beaucoup facile à visualisé, en plus j'avais un bon feeling avec ma S-F et les séances étaient plutot pretexte à rire,,alors qu'avec le kiné il m'installait et je restait seul jusqu'a qu'il me des'installe...super...

Par contre, je suis pour,,je pense qu' il faut au moins faire comme Claire une réeduc à la maison, parce que ce n'est pas qu'en on a 20/30/ou 40 ans qu'il y a pb mais souvent plus vers la 50taine, et moi les fuites ou descente d'organes Trois fois BOF.

HE oui, surtout pas d'abdos, Axa, tu vas encore plus abimé ton periné...

Moi non plus, Claire, je n'y vais pas...
Je fais mes petits exercices à la maison, à tout bout de champs dans la journée...

C'est tout...

oui Casou !!!
je suis a fond interessée par l'adresse !!!
dis moi en plus aussi sur ce que tu as fait pendant la grossesse

je t'envoie en MP alors !

merci !!

ben moi trop tard
ça y est j'ai une descente d'organe

tu plaisantes, Néo, c'est vrai???

à ton avis ?

j'ose même pas répondre....

Pour les abdos, c'est ma gyné qui m'a dit ça ! Elle m'a dit d'attendre 2 mois après l'accouchement, mais que c'était la même chose que d'aller voir un kiné ...

Quand j'ai eu la césa, j'étais à 9 cm et j'ai fait 2 - 3 poussées.

C'est quoi une descente d'organes ?

tu fais bien d'en parler Claire! je vais mis mettre et aller voir une SF quand même!

Néo ????

Bonjour les filles !
j'ai repris le boulot et j'ai peu de temps pour vous répondre ces temps-ci, mais là ça vaut le coup !!!
Il faut absolument faire une rééduc. Pas forcément pour les problèmes aujourd'hui (minimes), mais pour l'avenir.
Claire, si tu connais bien ton périné, tu peux en effet la faire seule.
Clamy : le stop pipi n'est pas une bonne idée d'exercice : c'est bien une fois pour te tester, mais c'est assez mauvais parait-il.
Une SF à Paris fait cela très bien, avec des exercices super imagés (c'est la méthode 'maitrise et connaissance du périné' je crois) et des abdos en douceur : pas les abdos classiques qui font ressortir le ventre, mais des abdos super efficaces et pas fatiguants !!! le rêve !
Si vous le souhaitez, je pourrai prendre un peu le temps de vous expliquer tout cela. (pas facile quand même par écrit, mais je viendrai à la rencontre harmonaissance du 15/2)... ou plus simplement vous donner ses coordonnés.

Bises à toutes !