Avis aux végétaliens/végétariens (et aux autres)

Depuis quelques temps, je ne mange plus trop de viande pour X raisons et je pense que mon petit nous fait une petite intolérance aux PLV puis ça me convient plus trop non plus, les intestins apprécient moyennement. Je mange encore des œufs et du poisson mais des fruits secs et légumineuses seraient les bienvenus pour compléter. Mais, il me semble que c'est allergisant tout ça, ça se peut qu'il y ait un souci en allaitant mon petit? Ou si vous avez d'autres idées comme substituts, je suis preneuse

Toutes les études montrent qu'il n'y aucune incidence sur ce que mange/ ne mange pas la maman pendant la grossesse et l'allaitement sur les allergies déclenché par les enfants.
C'est le terrain et la prise de contact de l'enfant avec les allergène qui va déterminer l'apparition de l'allergie.
Sinon, les légumineuses ne provoquent que très peu d'allergies, donc tu peux y aller. On recommande aux végétalien d'en manger une fois tous les deux jours en moyenne, ça suffit largement pour l'apport en fer notamment.
Pour les fruits secs, pareil, très peu d'allergies.
Pour les oléagineux, bien utiles quand on ne consomme pas de PL, tu peux commencer par les noisettes et les amandes. Peut être éviter les cacahuètes et noix de cajou qui de toute manière sont nutritivement bien moins intéressantes.

Merci pour ta réponse, reste plus qu'à aller chercher tout ça