Opération "je m'relève et avec classe siouplé"

Depuis quelques jours, c'est dur dur pour me relever quand je suis allongée!!
Une vraie baleine échouée j'vous dit!!

Vous aussi vous vous contorsionnez pour essayer de relever le bidon et le posterieur qui va avec???

Parce-que moi c'est pas gagné et j'vous racontes pas comme mon homme se moque de moi!!

ben pendant la formation, je me suis retrouvée allongée par terre plusieurs fois, je te laisse imaginer la beauté du geste pour me relever!!! Un classe de folie, et c'est pire quand tout le monde se précipite pour t'aider!!!!!

He oui, ca va commencer!Pour mes deux grossesse, j'ai eu ca!Et avec Axel,ca a commencé un peut event 6 mois car j'avais un surplux de liquide amniotique allors, je te laisse imaginer la taille de mon bidon!

mdrrrrrrrrrr!

bein moi mon lit est au ras du sol... alors je vous dis pas, qd je me lève faire pipi en pleine nuit les yeux mi-clos ouille ouille mdrrr content093 content093

je vs propose quelques méthodes suggérées par une amie :
la technique de la tortue coincée sur le dos, ;-)
du crabe évoluant sur le côté
du cheval à bascule
de la limace se laissant glisser par terre
moi j'opte pour le "roulons sur le côté et tachons de nous redresser" pis qd ça ira plus on investira dans un monte charge

Ma SF a hurlé l'autre jour quand elle m'a vue me relever de sa table d'examen en utilisant (comme je peux...) mes abdo !

Alors, je vais essayer de vous décrire ce qu'elle m'a conseillé :
- position dorsale au départ (je ne pense pas que vous soyiez sur le ventre de toute façon...),
- plier les jambes et les tourner sur un côté, pour poser les genoux,
- poser la main oppposée au côté où vous vous tournez également sur le sol/matelas, puis pousser sur cette main pour ce relever.

Est-ce clair ? En tout cas c'est plus confortable que ma méthode antérieure...


Bon courage les baleines !

Gaëlle

Oui c pas évident pr nous de nous relever avec classe lol!

La SF m'a aussi montré comment faire et c a peu près pareil d'après ce que g compris.
On est sur le dos on se glisse sur le coté
On descend les jambes le lg du lit et on utilise sa main pr pousse son torse et se mettre en position assise, jambes ballantes.

Voilà!

Je préfère quand même ma technique: j'attrape un genou dans une main, et hop, je tire dessus pour me relever...

ah j'avais pas essayé le "je tire mon genou vers moi et je remonte"!!!
Par contre, les rouléboulé puis je m'aide de mes avants bras, pour l'instant ça va encore mais alors j'ai pas la classe qui va avec!!
Et les abdos, ben j'ai beau essayer, a part mon ventre qui se deforme, ben ils sont pas assez fort!! Je suis pas une grande sportive musclée!!!

Moi aussi je dors sur un futon, enfin quand je dors...ça fait des mois que je fais ça, je me mets sur le côté, à quatre pattes, sur les genous eeeeeet deeeeebout! Et là ça tourne, alors je me tiens aux murs!!

Hello, je rejoins le clan des femmes enceintes qui se trainenet avec classe !!!!
J'utilise aussi la technique du passage sur le côté : on se tourne sur le coté, on remonte en s'aidant avec les bras et on fait une pause avant d'attaquer le plus dur car il faut maintenant que mes jambes me portent !!!!
Généralement, le mouvement est associé à un petit soufflement ou petite phrase qui laisse entendre toute la finesse du mouvement !!!

ben j'en apprends des trucs!!!!

moi personne ne m'a rien dit et je continue avec mes abdos!!!

je vais appliquer votre methode mais pourquoi on peut pas se lever a part le fait que physiquement c'est pas evident!!!!

ben pour moi c'est futon aussi.. mais on a rajouté un secont matelas pour que je sois à hauteur.. j'utilise au la technique du coté et je me redresse.. simplment je m'aide des deux bras en tirant fort sur les montants en bois... ou alors desespérée je demande à mon mari de bien vouloir m'aider !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est vrai qu'on atteint une période ou etre classe ou sexy ne devient plus la priorité. On veut juste reussir à se relever!!!!

LoL, oui c'est vrai que ce n'est pas facile...
Moi j'utilise tant que je peux mon mari
Des qu'il faut se lever du sofa... Se mettre au lit ou en sortir...
Ou si pour une raison ou une autre (generalement la sciatique) me force a squatter sur mon matelas yoga a meme le sol devant la TV le soir...
LoL...
Les Hommes sont merveilleusement utiles

Ah oui, la classe ne fait plus parti de notre quotidien!!
Mais je suis sûre qu'on se rappeleras de ces moments en rigolant bien dans quelques mois!!!