Comment gérer la douleur

Je ne sais pas où poster cette question, donc si c est pas la, claire, désolée, je te laisse la transferer dans le bon forum

TT est dans le titre

Quelles sont les méthodes pour gérer la douleur de l'accouchement?
Théorie ou testée?
Possible à l'hopital aussi?

Merci les filles

(vivement que j'ai accouché que je puisse donner autant de mon expérience (ou un peu en tt cas) que ce que je recois depuis que je suis ici)

Delf

Je n'ai jamais accouché non plus mais dans le livre d'Isabelle Brabant il y a un superbe chapitre sur la douleur.
J'ai adoré le lire, parce que c'est vrai que culturellement la douleur de l'accouchement fait peur alors qu'en fait c'est une aide. Si on n'avait pas mal on ne saurait pas se placer pour guider le bébé par exemple, et les accouchements seraient d'autant plus difficiles...
Enfin, on verra quand j'y serais "ouille ouille ouille j'en ai marre brûlez le livre de Brabant"

Je suis d'accord avec Edwina, je conseille à toutes ce bouquin... Pour moi, les étirements du dos faisaient du bien, je me pendais aux portes. 9 a a l'air bete, mais c'était assez salvateur. J'ai eu des contractiosn pendant plusieurs heures avant qu'on me pose la péri, et je n'ai pas trouvé ça ingérable. Tout d'abord, il ne faut pas lutter contre, il faut accueillir la contraction, la laisser passer comme une vague... ET surtout, ne pas rester allongée, parce que là, ça devient franchement douloureux et ça n'aide en plus pas le travail à avancer... Les baisn chauds aussi font souvent beaucoup de bien.
MAis en fait, c'ets pour chacune assez différent, il faut écouter son corps et se laisser ller à ce qu'il dicte...

N'hésite pas à lire, demander, te renseigner.
Mais je crois surtout que chacune est différente, à un rapport différent à son corps et à la douleur.
Pour ma part, j'ai accouché deux fois sans péridurale, sans aide particulière, dans la position traditionnelle et j'ai trouvé cela tout à fait supportable.
Comme aide, j'ai la chance d'avoir été très sportive et d'avoir appris par ce biais à connaitre mon corps et à reconnaitre les signaux de douleur qu'il émet. Et j'ai un mari très aimant, très démonstratif et convaincu que l'accouchement vécu 'pleinement' est le meilleur accueil pour notre enfant. Il a été d'un soutien formidable !

Mon conseil est donc de te préparer physiquement et psychologiquement, afin de te connaitre, de savoir ce que tu veux/peux supporter, de demander à ton homme son appui sur ces projets...

Gaëlle

Je pense que nos/vos démarches sont le meilleur moyen de prévenir l'angoisse et le stress, qui à mon sens jouent un grand r^ole le jour J
Connaître le déroulement d'un accouchement, pour avoir lu des témoignages, des bouquins spécialisés, avoir suivi le cours de prépa où la Sf vous montre comment BB descend ds le bassin, comment il vient au monde, et bien c'est le meilleur moyen d'évacuer la peur de l'inconnu

Il est certain que chaque femme a un seuil de tolérance très différent, et je pense qu'une meme femme peut très bien vivre son 1er accouchement et moins bien le 2nd, ou l'inverse mais je sais que le fait d'être super zen et détendue le jour J a du être un super atout ds mon cas ;-)
Là, je vais tenter une prépa axée sur la relaxation et la sophro car j'ai vraiment très envie d'aller au bout sans péri (je ne m'arc-boute pas à cette idée, c'est juste mon souhait si tout se passe aussi bien que pour mon 1er accouchement...)

voilà, je ne sais pas si àa répond vraiment à ta question en fait, content093 content093 content093 content093

pour ma part y parait que je suis un peu maso!!!

mais c'est vrai qu'il ne faut pas stresser et laisser les choses venie naturellement en tous cas c'est ce que j'ai fait

et malgré tout je pense que si on ne m'avait pas declenché je n'aurais pas eu besoin de peri car je gerai bien mes contractions mais pas la douleur du col que le gel faisait ouvrir plus vite

claire a raison il faut se laisser envahir par les sensations que l'on ressent et ne pas se faire depasser par elle en se bloquant je sais plus facile a dire qu'a faire!!!

s'ouvrir a la douleur et l'accompagner

j'ai lu un super livre par rapport a cet état d'esprit mais pas sur l'accouchement il a été ecrit par maud sejournant

si je retrouve le titre je vous le conseille tres fortement, car tout au long de mon accouchement j'ai pensé a elle

voila en toutcas c'est mon avis

Avec le recul et l experience d'une naissance
je dirais
- se laisser porter par les sensations
- accompagner la douleur et ne pas lutter contre
- se préparer psychologiquement a subir une douleur horrible (comme ca quand elle est la, on la trouve pas si horrible que ca)
mais surtt, désolée de casser les reves: apprendre a gerer sa douleur et a respirer en etant allongé sur le dos... C est con, mais en dernier recours, c est comme ca qu on vous installera dans ts les hopitaux de France... Or debout, assis sur un ballon etc, c est aisé de gerer, autant couché, ca devient plus compliqué

Voila,
si cette question peut aider les futures mamans (Axa, happy girl, etc..)

Bise
Delf

Merci ;)

Merci les filles de vos conseils, on n'en a jamais assez je trouve. De mon coté, pour me préparer à chaque fois que quelque chose vient me stresser pour l'accouchement j'essaie de trouver les réponses. Par exemple sur la douleur j'ai lu Isabelle Brabant et on en a beaucoup discuté pendant les séances d'haptonomie, pour les pratiques de la clinique j'y suis allée plusieurs fois pour discuter tous les points qui m'angoissaient. Maintenant je me sens un peu plus rassurée mais c'est vrai que même si je me fais confiance pour l'instant (on verra le jour J) et que j'ai confiance en mon homme pour son soutien, la grande inconnue qui me taraude c'est comment sera la SF ce jour là (ma gygy je la connais) et est-ce qu'on va mettre toutes les chances de mon coté pour que cette naissance corresponde à ce que je souhaite. Mais bon il nous reste encore un bon mois pour que je me relaxe par rapport à ça!

bonjour

je m'incruste un peu dans le post.
jene connais pas les douleurs de la délivrance... j'ai été déclenchée par perf seulement (je suis asthmatique) et 8h30 de travail... pour 2,5cm et partir en césa.

je prépare un AAD pour l'arrivée de notre fille...
et j'avoue que autant pour mon premier j'avais BESOIN d'informations, plein beaucoup et de différents points de vues,; autant pour cette grossesse j'ai petit à petit (après m'être documenté sur l'avac) appris à me détacher des paroles polluantes (qui généraient en moi des angoisses) pour RE-apprendre à m'écouter. que dis mon corps, que dit ma fille... et depuis ça va mieux pour moi, je dors mieux, j'ai moins d'angoisses moins de nausées...

je sais bien que préparer un aad est un peu particulier.
Je sais que je vais avoir mal, mais je sais aussi que je suis capable de vivre cette douleur comme un passage vers la naissance de ma fille.

je m'explique... j'ai essayé de travailler sur la dimension sexuelle de l'accouchement... (resituer l'accouchement comme un évènement dans la vie d'une femme sexuée donc)
l'arrivée de mes règles ? j'étais au courant de la chose, mais seule et dans un contexte étranger j'ai paniqué j'ai gardé le secret pendant 2 jours, persuadée que j'étais malade d'un cancer et que c'était le début de la fin.
mon premier rapport sexuel ? Il s'est passé quand je me suis sentie prête, quand la peur de l'inconnu était moins grande que l'envie de gouter à ce plaisir, de savoir, de découvrir et de m'abandonner.

j'essaye de beaucoup travailler là dessus, l'accouchement se pasera bien quand j'aurai envie d'aller au delà de ma crainte de l'inconnu pour vivre ce plaisir de donner la vie. (j'idéalise un peu... mais je suis très fleur bleue... ) Je ne minimise pas la présence de la douleur, j'ai eu mal la première fois, mais je n'étais pas seule. Je vivais une expérience douloureuse, savoureuse AVEC quelqu'un...
là nous serons 3 très concernés (Doudou, la petite, et moi).

(je suis coutumière des tartines pardon de la longueur du message)

en résumé, pour les contractions, gérer l'intensité croissante n'a pas été trop difficile, en revanche se prendre de plein fouet après un shoot de morphine les mêmes contractions après avoir été déconnectée pendant 45 mn.. washeul ! ça fait mal.
et pour les douleurs de la délivrance... je suis sûre que j'aurai mal sur le coup... mais que ça passera très vite.

Tokaya (qui n'a peut-être pas fait avancer le débat...)

Tokaya a écrit:

et pour les douleurs de la délivrance... je suis sûre que j'aurai mal sur le coup... mais que ça passera très vite.

Tokaya (qui n'a peut-être pas fait avancer le débat...)

Tu as trouvé une sage femme qui fait les AAD sur uterus cicatriciel ? Quelle chance, garde la precieusement ;)

Pour la delivrance, la 3eme phase de l'accouchement si vilainement appellée "expulsion", elle fait generalement beaucoup moins mal que le travail. Tu es occupée à pousser, c'est tres physique, la douleur passe inapercue ;) J'ai trouvé que c'etait la recompense de la fin (13h30 de travail dans les reins ). En plus il m'a semblé que ca ne durait que 5 minutes, en fait j'ai poussé 1h30.

Bel accouchement

Citation :

Je ne minimise pas la présence de la douleur, j'ai eu mal la première fois, mais je n'étais pas seule. Je vivais une expérience douloureuse, savoureuse AVEC quelqu'un...
là nous serons 3 très concernés (Doudou, la petite, et moi).

Ben c'est ça même si ça se passe à l'hôpital on sera tous les trois avec mon fils en train de bosser de son coté, moi du mien mais coordonnés et mon homme en soutien et ça me rassure et me donne vraiment confiance pour supporter la douleur. Maintenant reste à savoir si le déroulement de mon accouchement rentrera dans les normes de la mater pour qu'on me laisse faire. L'AAD est vraiment tentant mais mon homme n'est pas encore mûr pour ça. On verra comment cet accouchement se passe et ce qu'on en tirera comme conclusions pour BB2.

Happy Girl a écrit:

Citation :

Je ne minimise pas la présence de la douleur, j'ai eu mal la première fois que j'ai fait l'amour, mais je n'étais pas seule. Je vivais une expérience douloureuse, savoureuse AVEC quelqu'un...
là nous serons 3 très concernés (Doudou, la petite, et moi).

Ben c'est ça même si ça se passe à l'hôpital on sera tous les trois avec mon fils en train de bosser de son coté, moi du mien mais coordonnés et mon homme en soutien et ça me rassure et me donne vraiment confiance pour supporter la douleur. Maintenant reste à savoir si le déroulement de mon accouchement rentrera dans les normes de la mater pour qu'on me laisse faire. L'AAD est vraiment tentant mais mon homme n'est pas encore mûr pour ça. On verra comment cet accouchement se passe et ce qu'on en tirera comme conclusions pour BB2.

C'est sûr un AAD se prépare vraiment en famille.. faut que tout le monde participe à sa façon...

Edwina a écrit:

Tokaya a écrit:

et pour les douleurs de la délivrance... je suis sûre que j'aurai mal sur le coup... mais que ça passera très vite.

Tokaya (qui n'a peut-être pas fait avancer le débat...)

Tu as trouvé une sage femme qui fait les AAD sur uterus cicatriciel ? Quelle chance, garde la precieusement ;)

Pour la delivrance, la 3eme phase de l'accouchement si vilainement appellée "expulsion", elle fait generalement beaucoup moins mal que le travail. Tu es occupée à pousser, c'est tres physique, la douleur passe inapercue ;) J'ai trouvé que c'etait la recompense de la fin (13h30 de travail dans les reins ). En plus il m'a semblé que ca ne durait que 5 minutes, en fait j'ai poussé 1h30.

Bel accouchement

en fait j'en ai même trouvé 2... mais la première ne me correspondait pas... je ne me sentais pas à l'aise...

Tokaya