Les gestes, massages, trucs qui vous ont soulagée le jour J

TT est ds le titre, j'aimerais savoir ce qui vous a vraiment soulagée, fait du bien, lors de l'accouchement... Les gestes de votre compagnon; ceux de la s-f, les HE, bref, tous les détails qui vous ont 'facilité' la tâche , qui vous ont aidée à gérer les moments de doute, la douleur etc... Qui vous ont permis d'aller jusqu'au bout de votre accouchement le plus naturellement possible...

Je poste le sujet ds 'a la maison' et 'à l'hôpital' au cas où...

Merci les mamans!

Le triplex

coucou !!!
comment tu vas ma belle ??? rolàlà j'imagine que tu as pris du volume

pour ta question, ce qui m'a bien soulagé (les3x!), ce sont des pressions dans le bas du dos, par mon homme... quand la contraction arrivait, il appuyait avec ses mains à plat, vers le bas, au niveau de mes reins. Quand j'étais debout ou couchée sur le coté. ça me soulageait réellement.
si je pense à d'autres trucs je reviens...
bizzzzzz

le ballon
le jet d'eau chaude sur les reins
les ohhhhhh grave
et à la fin le gant de toilette chaud sur le périnée puiske le passage de la tete me brulait

Je n'ai ressenti les contractions que dans les reins donc pour moi ça a été :
- le bain chaud
- le jet d'eau brûlant sur le bas du dos
- deux positions : debout, accrochée au cou de mon homme et étirant mon dos vers le haut , lui me tenant par les reins, et une autre où je me tenais le dos totalement droit mais penchée vers l'avant en tenant mon homme par les avants bras. Cela faisait un angle droit en fait. Je ne sais pas trop si tu visualises.
La SF a essayé de me faire prendre une autre position où j'étais en suspension soutenue sous les bras par mon mari, pour faire descendre le bébé mais j'ai trouvé ça inconfortable.
- les massages des reins en général

A partir du moment où il y a eu le sentiment de poussée : le gant de toilette chaud sur le périnée

Le truc qui m'a soulagé sur le fin : QU'IL NAISSSE !!!!

J'ai entendu parler des massages du périnée aussi, on va poser des questions sur le sujet fort intéressant mis en valeur là, à notre sage-femme la semaine prochaine.

pour ma part, je ne supportait pas d'être touchée au moment de la contraction, donc malheureusement pas de massages...

par contre, le ballon, l'eau chaude (douche parce qu'il n'y avait pas de baignoire ans ma mat...), et les ahhh graves m'ont beaucoup aidé !
et ma main sur le périnée au moment de l'expulsion, je sentais bébé arriver ce qui m'a redonné du courage, et ça me permettait de "controler" la poussée parce que j'avais peur de tout déchirer... pour ce qui est des massages, j'ai surtout utilisé ça en préparation pendant le dernier mois pour assouplir et apprendre à "connaitre" mon périnée.
voila pour moi

pour moi: m'étirer au max suspendue au cou de l'homme et en gémissant....

ce qui m'a aidée c'est le fait d'avoir des contractions espacées dc j'avais le temps de m'en remettre.

En debut de travail de marcher, la musique et des odeurs (le savon weleda prévu pour le bébé, en me rejouissant de bientot pouvoir sentir notre bébé)

Apres ca a été de dormir entre les contractions, biensur les postures (sur le coté, pour dormir et etre bien a la fois), et la confiance (j'ai eu deux "crises d'angoisse" quand ma sage femme etait pas la...). Ah oui les bruits aussi, de pouvoir "grogner" librement, sans gene, c'etait essentiel.

Le Ballon!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Les massages de mon homme, notamment les pressions au centre de la plante des pieds (c'était un massage décrit dans l'Attente sacrée de Martine Texier, je crois)

Merci pour vos témoignages les mamans!
Sinon, chaton, je vais bien, je vais aller éditer mon post perso pour de plus amples nouvelles mais les bébés font tjs comme s'ils étaient tt seuls ds mon bidou, monsieur pèserait 2kg 400 et Melle 2kg, allons-y pour 4KG et demi de bébés, et je vous jure que c'est louuuuurd et le volume, ben je gère et tt que je rencontre me dit qu'on dirait pas que je porte des jumeaux, ben moi je peux vous dire qu'ils sont bien là et ils se font sentir!!
Ah oui et je suis tantine depuis hier!!! Un accouchement tt en douceur en PT a Bxl d'une petite nièce, prénommée Maëlle, juste accompagnée par une s-f en or, quelle veinarde ma b-s, je suis jalouuuuse et mon frère est encore tt bouleversé par ces moments intenses, c'était comique de l'entendre!
Par contre; je suis allée à une séance infos sur la naissance ds ma maternité... ben au secours, j'avais envie de hurler!!! Heureusement que je sais que je vais débarquer avec 'mon équipe' et que ma s-f me dit que le personnel est ouvert à bcp de choses sinon je serai tétanisée de peur, quel protocole de m****
bises,
F3
ps: petilou, le "qu'il naisse" m'a bien fait rire!!

Alors moi tout pareil que les filles!
j ai eu aussi accouchement par les reins et eau bouillante dans le dos en tailleur et zhom qui appuie comme un fou avec ses poings lors des contractions ( a la fin de la dilatation j'ai craqué et demandé la peri) l'anesthesiste m'a dit mais pourquoi votre dos est dan cet état ?? mdrrrr on s est acharné comme des bourrins j ai gardé les traces presque 15 jours mais ce me soulageait réellement et aussi de crier ( sauf que les sages femmes me disaient :mais enfin calmez vous :!! ca sert a rien de crier hein ! controlez la douleur! grrrr et de me pendre a tout ce qui etait en hauteur a ma portée
dsl j suis pas tres originale

Moi non plus : surtout pas de massage, je ne supportais pas le moindre contact physique, meme le contact du tissu du drap sous mes pieds me faisait parfois perdre les pédales à la fin de de la dilation... alors un massage !!!

Sinon au moment de l'expulsion, la sage-feme pulvérisait de l'eau (type brumisateur) pour la sensation de brulure, ça faisait beaucoup de bien.

Du silende, de la pénombre, tenir la main de monhomme, rester immobile et couchée sur le coté, que personne ne me parle, ne me touche, qu'on me laisse rester "centrée", tout simplement...

Et surtout, faire confiance, savoir au moment le plus dur (la fin de la dilation selon moi) que l'on va très vite passer à autre chose, à la phase active qui n'a rien à voir. On craque souvent à ce moment là pour la péri alors que ça dure très peu de temps en fin de compte, alors, garder ça en tete le moment venu...

Coucou
(je n'ai pas lu les autres réponses).
Pour le travail: de l'eau, un bain (j'aurais préféré une piscine), et un ballon, et une serviette (nid d'abeille) d'eau brûlante renouvelée appliquée sur les reins à chaque pic de contraction.

Comme zoétoune !

Je ne supportais pas qu'on me parle ou qu'on me touche, on a essayé, mais je repoussais les petites mains de ma sf et de mon homme, j'avais besoin d'eux, mais en silence !

Pendant le travail le bain bien chaud me soulageait et pour l'expulsion ma sf me "massait" le périnée et l'entrée du vagin avec du savon pour que ça glisse ! et ça par contre ça faisait du bien parceque ça me brûlait un peu quand je sentais la petite tête de mon bonhomme appuyer.

Euh, les filles, Fanys a accouché le 9 décembre... Ce message date un peu. Vous pouvez continuer à donner vos trucs, hein, juste que c'est plus pour Fanys en tout cas...

Oui oui, continuez, ça m'intéresse vivement !

Concernant les massages du périnée pour préparer l'accouchement, vous auriez pas des indications plus précises?

Qu'est-ce qui pourrait aider aussi pour éviter les déchirures?

Bien vu!!

Moi j'ai pas eu le temps de tester les huiles, mais je sais que dans la mater où j'ai accouché, ils avaient un protocole en accupuncture pour la maturation du col, en 3 séances, à 3 semaines d'intervalles, environ un mois avant la DPA. D'après ce que m'a dit une sage-femme (qui pratiquait ces séances d'acupuncture), ça permettait moins de déchirures, moins d'épisio et des accoucchements sensiblement plus rapides.

Pour Clairevision
Le jour J, il m'a fallu de la chaleur sur le ventre et dans le bas du dos !
C'est le seul truc efficace qu'on ait trouvé ! Mon homme me mettait une serviette mouillée d'eau très chaude dans le dos, et une bouillotte sur le bas du ventre
Tant que les contractions n'étaient pas trop violentes, un bain très chaud m'a aussi fait beaucoup de bien

clairevision a écrit:

Oui oui, continuez, ça m'intéresse vivement !

Concernant les massages du périnée pour préparer l'accouchement, vous auriez pas des indications plus précises?

Qu'est-ce qui pourrait aider aussi pour éviter les déchirures?

Ah, ben si ça t'intéresse, ça change tout

Ah Clairvision, dans le bouquin de MME Bonapache "Accoucher sans stress" il y a des shémas qui montrent comment masser le périnée. Je ne sais pas si je peux mettre un extrait du livre ici (pis c'est cochon ).

Si ce bouquin vaut le coup, peut être devrais-je me l'acheter ?
J'envisage un accouchement en mater mais sans péri qui me fout la trouille ... donc j'essaie de compiler toutes idées pour aider à limiter la douleur.

Si je peux me permettre clairevision (n'y voit surtout surtout pas une "leçon de morale" hein, mais plutôt un "ressenti de maman"), même si je trouve qu'il peut être bon de passer par ces recherches, qui, c'est vrai, peuvent aider le jour J (pourquoi s'en passer si ça peut aider!), je ne suis pas sure sure que ça permette forcément de "limiter la douleur".

Si je m'en tiens à mon expérience, ce qu'on appelle "douleur" de l'accouchement, ce n'est pas une douleur au sens où on l'entend quand on a une migraine ou un soin dentaire, c'est différent. C'est surtout une sensation très très très intense, une énergie si grande qu'elle peut effrayer, qu'on peut parfois avoir l'impression qu'elle "déborde le corps" (c'est souvent là qu'on se met à crier, on sait une fois qu'on y est passée que ce ne sont pas à proprement parler des cris de douleur). Ce qui aide vraiment à ce moment là, c'est surtout la totale confiance que l'on va avoir en son corps, en soi, la maitrise que l'on garde de soi en terme de "maintien" de cette confiance, et en même temps, un grand lâcher prise au niveau du mental.
Ça se passe beaucoup, beaucoup "dans la tête". Ou plutôt non, il faut éviter un maximum de "faire marcher la tête" et s'en remettre intégralement à l'instinct, lâcher prise, accepter de suivre le rythme du corps.

Et je crois que ce qui aide le mieux pour ça, c'est d'aborder très positivement l'accouchement et ce qui se vit, y compris physiquement, à ce moment là, pas "seulement" parce qu'on a peur de la péri (je dis pas que c'est le cas, hein, je rebondis juste sur cette phrase).

Vraiment, la douleur de l'accouchement (enfin je dirais plutôt, surtout, des derniers centimètres de dilatation, parce qu'après, c'est complètement autre chose), c'est de la douleur sans être de la douleur, c'est une expérience inédite au cours de laquelle on se rend compte que l'on peut considérablement aggraver ou alléger cette sensation selon que l'on arrive à rester zen ou pas. C'est surtout quand on se dit "là je vais avoir mal" à l'approche d'une contraction qu'on jongle +++. Et, à fortiori, encore plus si on se le dit déjà depuis 9 mois

Moi, j'ai trouvé que tous les "trucs" que j'avais compilé avant n'ont servi à rien, car ce n'était pas comme j'avais imaginé. Maintenant je dis pas, il y a biensur des cas où savoir certaines choses peut beaucoup aider!!! mais c'est surtout d'avoir un très fort désir d'accoucher sans péri, une vision positive de tout ça et de s'y préparer psychologiquement qui aide le jour J, je pense.

Je comprends ce que tu veux dire et je lisais justement quasi la même chose sur le "lacher prise" dans le livre Attendre bébé autrement.

Mais mon caractère est ainsi fait que j'ai besoin d'avoir l'impression d'avoir tout prévu, tout envisagé, pour pouvoir me détendre et me laisser aller.
Et puis, je connais mon compagnon, si je lui donne une petite liste d'astuces (serviettes chaudes, massages...) à essayer pendant la longue phase du travail, il se sentira utile et ça le rassurera aussi.

Je sais qu'il est impossible d'imaginer ce que sont les contractions, qu'il s'agit de douleurs particulières.
Ces douleurs ne me font pas peur, je les vois comme un défi, aussi comme une découverte de ce qu'il y a de plus animal en nous.
Je vois l'accouchement comme une course d'endurance, où c'est le mental qui compte surtout (et qui a une ligne d'arrivée avec trophée pour tout le monde ^^).

Mais une bonne préparation physique ne fait pas de mal : osthéo, assouplissements, travail des positions, du souffle...
D'où mon intérêt pour ce post mais plus encore sur la préparation du périnée.

Je rejoins complètement Zoé (en plus c'est encore relativement "frais" dans mon esprit et mon corps )
J'ai lu "attendre bébé autrement", j'ai aimé "savoir" ce qui se passe dans le corps au moment de l'accouchement, et ma sage-femme m'a conseillé 2-3 trucs à prévoir (petites serviettes à tremper dans l'eau, bouillotte...) mais c'est vrai que tout se fait sur le moment, c'est comme les positions qui vont te convenir, tu peux les "connaître", te renseigner, mais tu ne peux pas savoir à l'avance ce qui va se passer