question médicaments et plantes+ allaitement

Bonjour,

Voilà j'ai une question concernant l'allaitement et la médication.
Je suis très 'nature' et donc je ne prends quasi jamais de médicaments. Mais voilà, des fois l'angoisse est ce qu'elle est, je n'arrive pas à dormir et ça peut prendre des proportions assez dramatiques et du coup deux fois sur ma grossesse et allaitement (11 mois jusqu'ici) j'ai pris 1/2 somnifère (je m'en veux mais je ne pouvais pas faire autrement).
j'ai lu que la valériane est à éviter, mais comment ça se fait qu'on ne peut pas utiliser ces plantes (valériane, passiflore) mais qu'on peut utiliser certains anxiolytiques ou somnifères?
aussi savez vous ou je peux trouver des infos sur les médocs à éviter? j'avais lu qu'une maman en prenait tous les soirs enceinte et en allaitant donc je me suis dit qu'un demi pour une fois n'allait pas trop poser de problème mais dans la notice il est indiqué qu'il vaut mieux l'éviter... je ne sais pas quoi faire du coup.

une idée? le médoc en question est le zolpidem je crois qu'il s'agit du générique de stilox..

merci pour votre aide

La référence en matière de médicament pendant la grossesse et l'allaitement, c'est le CRAT : http://lecrat.fr/sommaireFR.php

Pour le stilnox, ici : http://lecrat.fr/articleSearch.php?id_groupe=12. Ils disent que c'est ok car le médicament passe très peu dans le lait. En fait, c'est ça qui détermine en grande partie si une substance est compatible avec l'allaitement ou non.

merci babycake!!!
j'ai regardé hier et ai trouvé le même lien, ça m'a rassurée, je compte plus en prendre car ca reste une crasse mais je sais que je peux et rien que ça me détend.