trop tard pour le périné?

Coucou les filles

je vais poser une question très très bête et je m'excuse si je ne suis pas dans la bonne rubrique :

depuis la naissance de Lilith, je n'ai pas revu ma SF, lors du rendez vous post natal, j'ai déclaré mon zona.
Celui ci a duré un bon mois, puis j'ai dû relancer ma lactation conjuguée à la reprise du boulot, la puce qui ne mange quasi rien chez la nounou (burk le bib) et donc se transforme en scotch lorsque je la récupère.

Avec tout ça : ma puce se dirige vers ses 7 mois et je n'ai toujours pas fait ma réeducation du périné.
Je sens que j'en ai besoin, le tchoum fait des ravages si j'ai envie de pipi et mes orgasmes sont deux fois moins long et puissant (ça c'est nul).

Trop tard? Il faut que je contacte Francine je sais.

Et pour les abdos? (là aussi y a du boulot )

Merci d'avance pour les infos

Je ne m'y connais pas plus que ça mais j'aurais tendance à dire "mieux vaut tard que jamais"... Ca ne peut que faire du bien à ton périné...

Non, il n'est pas trop tard! Il n'est jamais trop tard, mais le plus tôt sera de toute façon le mieux!

Pour les abdos, prends garde à ne pas les faire toute seule dans ton coin sans avoir fait la rééduc du périnée. Tu pourrais faire des ravages sur ton périnée. L'idéal c'est de faire du gainage en statique tout en contractant bien le périnée (heu, je ne sais pas si je suis claire mais par écrit c'est pas facile)

Il n'est jamais trop tard pour ré-éduquer son périner.
Ma maman l'a fait l'année dernière car elle connaissait aussi des petites fuites (naissance de son dernier enfant en 82 ) . Elle m'avait dit que de son temps, les femmes n'avaient pas droit à toutes ces infos et séances de kiné ...

Le périné est un muscle, donc comme tous les muscles, il est toujours temps de le faire travailler!

Oui, et comme dit Myrtille, commencer par le périnée et pis faire les abdos, afin de ne pas pousser tous les organes vers le périnée qui ne sait plus vraiment tenir...

Bonne muscu

Merci les filles

j'suis achement rassurée (je commencais à paniquer pour mes orgasmes nan parce que tant d'effort pour "ça" c'pas humain )

Bon allez faut que je me motive
(pis faut trouver une kiné qui bosse sans sonde parce que bon.... si je veux un sextoy, j'vais au sex shop pas chez un kiné pis j'men sert seule ou avec mon zhom faut pas charrier non plus )

La sage femme qui me suit pour la préparation à l'accouchement m'a dit qu'il ne valait mieux pas commencer les séances de réeducation périnéales avant 6 mois apres l'accouchement. DOnc tu serais pile au bon moment.

au contraire il ne faut pas s'y prendre trop tôt, surtout ne pas faire d'abdo avant au minimum 2 mois après l'accouchement, ça aggrave les troubles périnéaux. (il faut un temps de cicatrisation après l'accouchement)

Si ça peut te rassurer, j'ai fait 2 fois de la ré-éducation du périnée avec 2 kinés différentes et je n'ai jamais eu de sonde. La deuxième m'a dit que les sondes c'était seulement utile s'il y avait des fuites .

Bonne ré-éduc!

Merci les filles

ah, oui, pas d'abdos tant que le périnée n'est pas en forme !!
ici, j'ai pas eu le choix, kiné avec sonde car aucune sf ne propose de réeduc dans le coin ( avec ou sans sonde, d'ailleurs....)
enfin, si! mais a 1h de route, pas gerable avec les 3 enfants, les horaires de l'ecole, de la garderie etc...