Hapto ou yoga ?

Bonjour à toutes et tous

des petites news, je viens souvent mais je participe un peu moins car je bosse pas mal et je cumul cours, TP et thèse donc un peu chaud.

Je suis en plein milieu du quatrième mois et il faut que je commence à me poser la question de la préparation à l'accouchement. Certes elle n'est pas obligatoire mais j'en ressens le besoin.
A priori j'hésite entre l'haptonomie et le yoga prénatal (en supposant que je trouverais les deux facilement ).

L'haptonomie car Matt a du mal à s'intégrer dans cette grossesse, il n'ose pas toucher mon ventre, ça le met mal à l'aise. Il est super prévenant vis à vis de moi, mais visualise mal le fait qu'il y a un bébé dans mon bidou. Je ressens sa gêne et son malaise et je ne voudrait pas que pioupiou la ressente également (oui je pense que les sentiments arrivent jusqu'au bébé, c'est peut être bête mais j'en suis persuadée).
J'espère que cette préparation pourrait l'aider à devenir un acteur de cette grossesse et l'aider pour l'AAD.

Le yoga pour la gestion de la douleur et poursuivre la grossesse dans les meilleures conditions possibles. Mais je trouve peu d'info sur cette préparation.

Avez vous suivi l'une ou l'autre, qu'en avez vous retiré. Recommenceriez vous si c'était à refaire?

Merci beaucoup d'avance pour ses renseignements

Bisous à vous toutes

coucou !
je ne peux pas trop d'aider... pour Kélian et Clem, j'avais fait une prepa classique ou en piscine...
mais juste pour te dire que je suis contente d'avoir de tes nouvelles !
la grossesse n'est pas simple a vivre pour les futurs papas, c'est vrai que l'hapto peut etre sympa pour vivre cela a 2 ( enfin, a 3 )
bizz

Hello,

Pour ma première grossesse, j'ai fait de la sophro et très franchement, je n'ai pas du tout accroché; ça ne m'a rien apporter. C'est de la relaxation pure et simple.
Pour ma deuxième, j'ai choisi l'hapto que je fais avec ma sage femme et je trouve ça super; c'est doux et papa participe pleinement: bébé, papa et maman participent et je trouve ça mieux.
En plus de ça, rien ne t'empêche de faire en plus, une prépa en piscine (c'est plus pour la respiration et l'accouchement) mais il n'y en aura qu'un des 2 qui sera remboursé (la prépa en piscine est moins cher).
J'espère t'avoir un peu aidée

Je pencherai plus pour le yoga d'une façon générale !
Pour moi l'haptonomie est trop inclusif dans la vie intra utéros de bébé, RDV où on reveille le bébé parce que l'heure c'est l'heure, motivation alors qu'il est tout tranquile dans sa bulle, je n'aime pas trop ce nouveau concept, mais ce n'est que mon avis, hein !
Et puis, l'haptonomie, on peut le faire tout seul, communiquer avec son bébé qd il gigote, trouver toujours les mêmes gestes qui rassure, en faire profiter le papa aussi .

Le yoga, fait du bien à la maman et donc aussi au bébé, on peut sans servir aprés l'accouchement et à n'importe quel moment de la vie .

Moi je pencherais pour le Yoga (que j'ai fait et qui m'a fait beaucoup de bien ...) mais tout dépend de la relation que le papa et toi entretenez avec le bb...
Je cite ce que ma gynéco m'avait dit quand je lui avait demandé si elle connaissait une haptonome (sorry pour les haptonomes d'ailleurs, ... cela ne se veut pas dénigrant pour leur profession) :

"Vu la relation que vous avez déjà tous les deux avec le bébé, la papa est là à chaque rendez-vous, a l'air très impliqué, communique déjà beaucoup avec le bébé par le toucher, etc... vous avez l'air bien dans votre corps et en confiance, le bébé aussi, ... Bref, vous n'avez besoin de personne pour faire de l'haptonomie !"
Je pense qu'elle voulait dire que l'haptonomie est particulièrement chouette pour inclure un papa un peu distant dans la grossesse, lui faire rencontrer son bébé avant la naissance, ... Bon je ne suis pas spécialiste en la matière donc il est possible que l'haptonomie apporte des tas d'autres choses mais voilà mon avis ...

Je trouve ça dommage et très réducteur qu'on parle toujours de l'haptonomie pour la partie relationnelle avec le papa.

Certes, c'est une part du "travail" d'haptonomie (4 séances sur 10 en ce qui nous concerne).

Mais à côté de cela, il y a dans l'haptonomie toute l'approche de la gestion de la douleur (par la technique des prolongements et l'apprentissage du lâcher prise) et une vraie préparation à l'accouchement!

Il est d'ailleurs tout à fait contradictoire de suivre une prépa en haptonomie et une autre plus classique qui ira d'office dans le "contrôle" de la douleur par des techniques de respi etc.

Donc, NON, l'haptonomie ne sert pas qu'à inclure le papa pour qu'il fasse "touche-touche" avec bb!! D'ailleurs, en ce qui nous concerne, ça n'a pas du tout fonctionné!!

Par contre, j'ai été ravie de la prépa à l'accouchement qui m'a vraiment aidée le jour de la naissance. Mon mari et moi avons appliqué tous les "exercices" appris et c'est réellement ce qui m'a permis de gérer la douleur à la maison.

Cette petite mise au point faite, je ne peux pas te donner d'avis pour le yoga par contre.

Important aussi de trouver un haptonome sérieux qui a suivi des formations reconnues!! Parce que là aussi, il y a à boire et à manger!

Biz

je rejoids Rélie. Ce qu'on dit de l'hoptoomie est très reducteur. L'haptonomie est la science de l'affectif, c'est un accompagnement qui peut se prolonger sur toute une vie. Là, ok, nous parlons de l'hapto prenatale.
Mais même en n'incluant que la relation à 3, il est impossible de faire bercement et jeux comme c'est pratiqué en hapto sans avoir 'appris"...
L'haptonomie sert aussi à appréhender l'enfant dans une autre globalité, avec beaucoup de respect dans la façon de le porter. D'ailleurs les seances se prolongent après la naissance...

Merci beaucoup pour m'avoir fait partager votre expérience. Un point commun à toutes ces expériences, la qualité du praticien ne doit pas être choisi à la légère et compte énormément.

Je vais continuer de me renseigner et je vais voir s'il ya de bons praticiens proche de chez moi ou de mon travail.

Merci encore

Merci pour ces éclaircissement Aurélie et Claire, comme quoi, on en apprend toujours un peu plus !!!
C'est pour cela que j'avais pris des précautions à la fin de mon message ...

Je me permets de faire part de mon expérience perso sur les deux. J'ai fait de l'hapto pour BB1 et même si c'était agréable de pouvoir discuter pendant 1H avec une SF juste pour nous les séances ne m'ont pas aidée pour le jour J. Peut être étais-je peu réceptive je ne sais pas. Pour BB2 j'ai fait du yoga et ça m'a fait du bien pour me sentir mieux dans mon corps pandant la grossesse et ça m'a aussi aidée pendant la naissance. Mais ce n'est que mon ressenti.

Pour ma part, j'ai voulu faire l'haptonomie pour le côté communication à trois, je ne pense pas qu'on réveille bébé car à chaque fois on dirait qu'il est prêt à venir nous dire bonjour à peine a-t-on posé les mains.
En revanche, une chose à laquelle je ne m'attendais pas et qui me plait c'est le côté relaxation, pendant une heure allongée sur le dos avec le papa qui te caresse le ventre, les jambes .... C'est plutôt rare de se consacrer autant de temps à la maison.
Sur Paris d'après ce que j'ai pu comprendre les personnes qui pratiquent cet accompagnement sont soit psychologues soit sage femmes, il s'est trouvé que la plus proche de chez nous est psy. L'approche est différente, je pense, de celle d'une sage femme, davantage tournée vers l'accouchement que pour une psychologue davantage centrée sur l'approche communication.
Nous commençons toujours les séances par 5 minutes de petit bilan des dernières semaines, stress, angoisses, etc qui pour ma part m'est très bénéfique.
Nous avons ainsi pu parler d'une angoisse que nous avons eu ces dernières semaines : le labo avait cassé mon tube à essai pour le test HT21 ils ne m'ont jamais prévenue, finalement le test a été fait hors du délai légal, le résultat s'est avéré bon. Cela dit la relation avec bébé a été brutalement coupée et j'ai eu un peu de mal à m'en remettre entre la colère envers le labo et le stress concernant les riques éventuels de trisomie.
Bref tout ça pour dire que c'est en séance d'haptonomie que j'ai pu me libérer de ces angoisses, sans parler de renouer le lien avec bébé. Peut être que tu peux pratiquer celà chez toi mais j'apprécie d'être guidée, écoutée, relaxée. Chaque fois qu'on sort d'une séance je suis hyper zen et mon ami épuisé de s'être tant concentré + la charge émotionnelle qu'il éprouve à sentir bébé !

Merci encore pour vos réponses

Rendez vous avec ma sage femme hier.

J'ai beaucoup parlé sur la préparation à l'accouchement (surtout de tout ce que vous m'avez appris).

Selon elle, il n'y a pas de méthode mieux que l'autre. Il vaut mieux que je fasse une ou deux séance de "découverte" pour le yoga et l'haptonomie et que je choisisse celle qui me permettra de réussir au mieux à lâcher prise (très important pour un AAD).

Donc je me met en recherche d'un hoptonome et un en yoga prénatal et je laisserais mon instinct choisir.

Par contre comment faire la différence entre un bon et un mauvais praticien?
Auriez-vous des adresses de bon praticiens pas trop loin de chez moi (il faut que je commence à ralentir la voiture)?

Merci encore pour votre aide et votre écoute

j'espère que tu seras dans les temps pour l'hapotomie, pafois le temps d'attente pr un premier rv est long. il faut parfois s'y prendre des le tt debut de grossesse.
je voulais aussi donner une précision: le "pere" de l'haptonomie (desolee je ne sais plus son nom) deconseille vivement, voir refuse d'allier yoga et haptonomie, ou l'aproche serait complétement différente.
j'ai assisté à une rencontre/information sur l'haptonomie. une prof de yoga qui fait des seances de prepa pr l'accouchement était là aussi. elle ont pas mal échangé. l'haptonome était contre la pratique du yoga en même temps, même si elle se disait ouverte et que c'était par méconaissance. la yogi, ne voyait pas en quoi cela pouvait s'oposer.
je fais du yoga, et cela m'a bcp apporté pr l'accouchement. cette fois je vais faire les deux yoga et hapto.....on verra. à tester. c'est vraiment à nous de nous faire un opinion je crois.
bonne continuation de grossesse
ha oui, j'allais oublier: pr avoir les prof de yoga: http://www.lemondeduyoga.org/
par contre ça ne te donne pas ceux qui fond des seances de prepa à la naissance et parfois, la liste n'est pas complete.
pour une sage femme qui prépare en yoga ou hapto, je ne connais pas de site qui les repertorient. j'ai bien peur que joue le bouche à oreille et la prise de contact direct pour apeler. ou les asso de respects de l'accouchement dans le 91?

Coucou ! Moi je fais du yoga depuis deux ans donc je me sentais pas d'arrêter pendant la grossesse. C'est pas du yoga prénatal mais je sais que dans tous les cas ça aide à respirer, ouvrir et assouplir le bassin... une meilleure conscience du corps aussi donc je pense que ça peut aider pour l'accouchement...
Et pois on commence l'hapto lundi en vrais cours prénataux... Donc je verrais parce que je ne connais pas le second !
Tiens nous au courant de tes essais !

ba moi ça va être simple cette fois, moi qui avait pas su choisir pour ma première grossesse et qui avait suivi des cours classique bidon, là je vais suivre la prépa avec ma s-f. elle est aussi acuponcteur et homéopathe. et elle a fait de l'hapto, du yoga,... pas mal de truc. en fait elle ne propose pas ça systématiquement. elle fait en fonction de la future maman et du couple.

voilà on va se laisser porter et voir ce qui nous convient ;-)