Préparation à l'accouchement

Bonjour à toutes,

Je suis enceinte de 5 mois, bébé se porte bien et bouge.

J'accoucherai à l'hôpital de Lagny à la mi-juin et je n'ai pas encore pris le temps de m'inscrire aux cours de préparation à l'accouchement.

Pour Marianne, j'avais suivi les cours traditionnels et çà ne m'avait pas servi car je n'ai pas su gérer les contractions !!! J'étais en hyper ventilation et au moment de la péridurale je tremblais comme une feuille (même si je n'avais pas peur de la piqûre) parce que l'on ma expliqué que le calcium était passé dans le sang.

Pour cette fois, je pensais à la sophrologie mais c'est le mercredi et je suis au boulot donc les horaires ne sont pas compatibles.

Et vous, qu'est ce que vous avez fait pour la préparation à l'accouchement ??? Qu'est ce qui vous a bien servi ???

A+ et au plaisir de vous lire .

Sabine

Félicitations Sabine !!!!!!!

Moi j'avais fait la prépa proposée par l'hopital de lagny mais dans le cabinet de SF sur bussy, et.... plus jamais !!!!!
j'espère ne pas te dire une bêtise mais... ce n'est pas parceque tu es suivie à Lagny que tu es obligée de suivre leur prépa à l'accouchement ! tu peux en trouver d'autres en cabinet de SF qui te conviendraient en terme de contenu et horaires.
Si je me trompe que qlqu'un rectifie !!

bonne grossesse Sabine !

Marie Eve a raison, tu peux choisir le suivi et la prepa que tu veux...

Pour ma part, la meilleur de toutes les prépa a été de lire un maximum de récit de naissance naturelle :
les femmes qui en font le partage explique leur ressenti mais aussi donnent des pistes à explorer.
Du mien, je peux te donner des indications sur ce qui m'a aidé :
- Première chose, penser à chaque contraction que c'est la tête du bébé qui appuie pour qu'il sorte: c'est normal, ça fait mal parce que c'est efficace ! Etre avec lui, complètement pendant la contraction, penser qu'il vit la même chose... (j'en suis même venue à l'encourager à appuyer plus fort ! )
- Ne pas regarder d'heure, enlever sa montre, ne pas penser à la contraction suivante, se concentrer juste sur cette contraction...
- Se reposer au maximum entre les contractions, à la limite du sommeil
- S'autoriser à rechercher une position la moins inconfortable : tu ne peux pas la prévoir, mais tu la trouveras le jour J ! S'autoriser à dire ce que tu veux: moins de lumière, moins de bruit, un bain...
- Et puis... être bien entourée pendant la grossesse et éventuellement pendant l'accouchement : Claire m'a beaucoup aidé à envisager sereinement l'accouchement, ma sage femme m'a laissée totalement libre le jour J. A elles deux elles m'ont permis de vivre totalement mon accouchement.

Si tu as des choses dont tu voudrais parler, "faire le ménage" avant le second accouchement, une doula, c'est mal !

Merci à toutes les trois. Luléa, tu me conseilles un bouquin en particulier ou des articles ?

A+

Sabine

Luléa a écrit:

Si tu as des choses dont tu voudrais parler, "faire le ménage" avant le second accouchement, une doula, c'est mal !

J'ose espérer que tu voulais dire "c'est PAS mal"

J'ai fait de la sophro moi.

J'ai acheté un livre avec un CD audio, donc, je faisais ça tranquillement chez moi quand je le voulais.

Malheureusement, comme j'ai eu un accouchement déclenché, ça ne m'a pas trop trop servi.

J'essayais de bien respirer quand même, mais niveau gestion de la douleur, je n'ai pas tenu face à l'ocytocine.

Hello Alienor,

Tu peux me donner les références ??? Cà serait génial !

A+
Sabine

Je suis beaucoup allée lire sur le site accoucher autrement qui liste pas mal de récits. En cherchant via google, tu dois pouvoir trouver des témoignages ailleurs.

Si, si, Claire, je disais qu'une doula c'est mal !!!

Alors le livre s'appelle "Se préparer à la naissance" de Francine Chenelot (c'est un sage femme) chez Hachette pratique.

C'est un livre qui m'a beaucoup servi car il est plein de schémas ce qui permet de mieux connaitre son corps et de visualiser le déroulement de l'accouchement et les positions à adopter étapes par étapes.
Ce livre rejoint beaucoup tout ce que j'ai pu lire sur le forum, il y a même une liste de rémèdes homéo et phyto pour l'accouchement et l'allaitement.

Et, il y a un CD avec 4 séances de sophro
Je l'ai payé 23€.

Coucou
Moi je me suis servie d'un autre cd durant toute la grossesse - édité au Souffle d'Or : Instants sacrés de la grossesse
http://www.souffledor.fr/boutique/produits.php?id=2684
mais c'est centré sur la grossesse, justement (plus que sur l'accouchement)

on a fait de la sophro avec ma sf libérale

c'était très chouette, hyper relaxant
on a visualisé l'accouchement, ça m'a aidée à surmonter ma trouille de l'hosto

mais pour moi, après 3 accouchements dont le premier sous péri, la meilleure préparation... ça a été de me dire "je ne prendrai pas la péri" et de lire "vivre sa grossesse et son accouchement" d'isabelle Brabant (the bible chez nous)

et de lâcher prise, d'avoir confiance

Vous êtes géniales !!!

Merci, merci et encore merci ...

Sabine, la sophro tu peux la commencer à pertir de ton congé mater ou tes congés patho le tout c de la terminer 1 mois avant la naissance de ton bébé. Et je confirme les prépas des hostos ne servent à rien si ce n'est à perdre ton temps!

moi je dirais que les prépas de l'hosto peuvent parfois servir à qq chose :

* exceptionnellement on tombe sur 1 sf ouverte et on peut échanger utilement (ça m'est arrivé, si, si)

* ça peut aussi permettre de connaître les pratiques néfastes de l'établissement (déclenchement à J+1; position dorsale, etc) et de fuir à temps ou au moins de négocier pour les éviter,

* on peut y donner son projet de naissance en mains propres
* en +, ça permet d'évoquer tt ça en groupe... et donc d'apprendre aux autres mamans qu'on peut avoir envie d'autre chose... qu'on peut avoir envie de qq chose, déjà...

j'ai vécu tt ça pour mon dernier accouchement

bon, j'en tire un bilan positif maintenant, mais pendant ma grossesse, c'était l'angoisse tous les jeudis car il y avait prépa...
n'empêche que c'est grâce à ce harcèlement gentil si on m'on foutu une paix royale pour accoucher...

Je conseille à tout le monde le yoga pour femmes enceintes, cela aide beaucoup pendant la grossese et l'accouchement d'avoir suivi des séances de yoga.

Le yoga nous aide à vivre notre grossesse plus sereinement et à atténuer les peurs face à l’accouchement parce que nous avons confiance en notre corps et que nous avons les outils pour nous aider à accoucher.

Cela permet surtout de développer sa respiration (visualisation de celle ci, respiration profonde) et surtout de développer sa conscience du corps...

Je ne peux que vous le conseillais... en tout cas cela me fait vraiment beaucoup de bien, je vous donnerai le verdict de ce qui m'a servi à l'accouchement également.

Bisous