sur le dos, coincée, ... oui car on t'oblige À pousser en force.
l'idéal serait en suspension, genre accroupi les bras accrochés à une barre ou au cou du papa...
il y a un bouquin hyper bien : "bien etre et maternité" du Dr bernadette de Gasquet, qui explique tres bien tout ça et plein d'astuce pour se sentir en forme pdt la grossesse, et des astuces pour adapter sa position en salle d'accouchement au cas où tu peux pas faire vraiment ce que tu veux...
et un chapitre remise en forme...
À lire absolument.
www.lamaternite.com