constipation

Salut à toutes,

Voila apres les nausées ce qui me gene et me cause des douleurs c'est la constipation

Je peux reste 3 jours minimum sans y aller et quand j'y vais ben.... c'est pas grand chose (dsl pour les details  )

Est ce que vous auriez des petites astuces pour moi (pas de medoc si possible)

merci d'avance

Ma sage femme m'a conseillé le pain de seigle, elle m'a dit "impossible d'etre constipée avec le pain de seigle"
mais j'ai pas encore testé alors je peux pas te dire.

courage c'est pas marrant.

Huile, à la petite cuillère, ou en gélules. Enceinte, j'alternais les huiles de rose musquee, huile de lin, ou autres, en gélules. Parfois il fallait 4 ou 5 gélules par jour pour que ce ne soit pas trop douloureux quand j'allais à selles.

Il y a aussi le chlorure de magnésium. mais c'est dégueu. Et puis beaucoup boire, de l'hepar par exemple, y'a du magnésium dedans. Courage, et trouve le bon dosage, parce que c'est pas agréable.

et aussi pieds surélevés quand tu vas aux toilettes genre petit marche pied
bon courage

alors c'est pas très orthodoxe comme technique, mais moi dès que je suis constipée, je me pose sur les toilettes et je fais des "houuuuuuuuuuuuuuuuu"... ma sage-femme m'avais expliqué que le son "ou", ouvre le bassin et toute la partie du bas ventre et elle me conseillait ça pour le jour j pour aider bébé à descendre une fois qu'il était engagé...
moi j'ai surtout constaté que ça m'aide quand ça a du mal à sortir, et surtout à éviter les hémorroïdes qui vont souvent de pair avec la constipation...

bon courage !

Merci pour vos conseil ... j'ai de l'huile d'olive pure ici.... je devrais en prendre combien de fois par joir +/-?

Je suis à 7mois de grossesse et je nai toujours pas résolu ce problème mais je peux compatir!!!!!!

Pas d'astuces non plus, mais je vais suivre le post. Pour ma 1ère grossesse, la prise de fer me facilitait le passage à la selle. Ben là, c'est plutôt l'inverse. Je vais tenter le pain de seigle et l'huile.
Et sinon, je me demandais si un demi-pamplemousse le matin (ou un jus) pouvait aider ? Mais j'ai peur que ce soit trop acide à jeun.

En plus des recommandations alimentaires habituelles, les bains dérivatifs ;-).

Alexia313 a écrit:

Merci pour vos conseil ... j'ai de l'huile d'olive pure ici.... je devrais en prendre combien de fois par joir +/-?

Ma sage femme disait 2 cuillères à soupe d'huile de lin, mais que n'importe quelle huile faisait l'affaire. Tu peux quand même la prendre avec un bout de pain. Mais franchement, je trouvais ça horrible d'en prendre 2 càs, c'est vraiment beaucoup, et avec du pain, ça ne faisait que prolonger le temps de prise... Commence par 2, et puis vois comment tu dois adapter...

Hum, moi j'adore me faire des orgies (enfin tout est relatif hein) d'huile d'olive avec du pain! Genre à la fin de la salade je nettoie mon assiette et ensuite je reverse de l'huile au fond pour le plaisir de renettoyer! Je ne dois pas être normale!
Ceci dit, prendre direct à la cas je ne sais pas si j'en serais capable...
Bon, je ne t'aide pas là...

Je suis comme toi, avec un vraie bonne huile d'olive (pas une acide bon marché), sur du pain, je trouve ça excellent!

A ma grannnnnde surprise la technique de zia a fonctionner  bon c'est pas encore  le top mais je pense que huile d'olive + la technique du houuuuuuu.... lol ca va peut etre me soulager completement...

Merci a toutes pour vos precieux conseils

Je plussoie Zoétoune : bains dérivatifs ! en plus çà te fera éliminer les toxines.

Bonjour,

Je vois que j'ai les même soucis que toi Alexia!!!! les nausées, la constipations....super le début de grossesse 

Alors mes nausées ont l'air de commencer à passer (je ne le dit pas trop fort quand même...) infusion de gingembre top 

Et pour la constipation, je m'y attendais un peu quand même au vu de ce que je mange à cause des nausées et vomissements...j'espère pouvoir reprendre une alimentation + équilibrée rapidement!

Je vais tenter les huiles et pain de seigle, et bien évidemment les bains dérivatifs!!!! J'ai tout ce qu'il faut mais ça ne me vient jamais tout de suite à l'esprit!!!! suis nulle 

Merci les filles
Bonne journée ensoleillée

J'ai connu ça, j'avais même dû aller chez le médecin tellement ça durait quoi!! (Su-per l'enchaînement apres les nausées aussi!)
Comme les filles en conseils + sur la lancée d'Aluet, ici des mouvements de yoga pour ce problème m'aidait bien (genre allongée mettre tes pieds à ta tête etc).
Courage, ici c'était passe disons en deux/trois semaines, j'imagine le temps que les intestins trouvent à se placer avec leur nouveau coloc...).