Folates

Coucou, tout le monde !  

Petit à petit, l'idée  qu'un deuxième petit être arrive dans notre famille fait sa place dans  notre esprit. De coup, j'ai commencé à aller chez le dentiste et je cherche aussi quel genre de multivitamines prendre. Où prendre seulement des folates ? Comme j'entends du mal à propos de fameux acide folique, je me tourne vers vous pour vous demander si vous avez trouvé des folates qui se rapprochent plus de la forme naturelle existante dans l'alimentation. A ce que j'ai vu, il devrait y avoir la vitamine B9 naturelle qu'on appelle:  calcium méthylfolate, méthylfolate ou 5-méthyltétrahydrofolate. Ma pharmacienne me recommande de chercher ce produit dans une pharmacie qui vend des suppléments de la marque  Solga*. Est-ce que vous connaissez d'autres marques ? Je vous remercie.

Je n'ai jamais entendu de mal sur l'acide folique... qu'est-ce que tu as lu ? idéalement, il faut commencer 1 à 3 mois avant la grossesse, et continué les 3 premiers mois. C'est prouvé que ça limite les anomalies de fermeture du tube neurale ( et c'est un truc que préfère éviter, en général...). Bon, ici, n°2 s'est installé si vite que j'ai commencé l'acide folique juste 15 jours avant...
Sinon, ça se trouve en quantité dans les légume vert à feuille (salade, épinard, etc...) mais il faut en manger une bonne quantité pour que ça marche.

Pour les multivitamines, pour le coup, moi j'ai plus lu qu'il fallait être pudent, car, hors carence avérée, il peut y avoir risque de surdosage pour certaines...

Merci pour le retour, Babycake. Oui, c'est ce que j'ai lu aussi pour les multivitamines...

Regarde ici, par exemple. Ce n'est pas ici que j'ai trouvé les informations, c'est sur le fameux Face****. Mais c'est un bon résumé de ce que j'ai lu et on peut aussi voir les études cités. https://therapeutesmagazine.com/folate-et-acide-folique-difference/