C'est parti... pour les questions :D

Notre fille aussi a commencé à montrer de l’intérêt pour la nourriture vers le même âge. Pour moi, à 4 mois, il s'agit surtout de curiosité et de découverte, donc je pense que tu peux laisser un peu de côté l'aspect nutritionnel (tu auras bien le temps de te "prendre la tête" avec quand elle sera diversifiée !) et axer surtout le choix des aliments sur son envie et son plaisir...

Je suis d'accord avec Thémis sur la viande et les céréales : ça peut attendre amplement la "vraie" diversification, au moins 6 mois ! Pour le moment, du point de vue des apports nutritifs, c'est ton lait qui convient à 100%, pas la peine d'ajouter des choses difficiles à assimiler pour son petit organisme.

Pour ma part, je lui donnais de gros morceaux de fruits et légumes crus au moment où je cuisinais le repas. Elle pouvait les suçoter et les tenir à pleine main sans risquer de le mettre entièrement dans sa bouche (je coupais un morceau trop gros pour cela) : ainsi elle pouvait apprécier le goût et la texture tranquillement sans risquer de s'étouffer. Ensuite, pendant le repas, je la laissais se diriger vers ce qui lui faisais envie, je veillais juste à lui proposer un morceau avec une taille adaptée; au début, je lui pré-mâchais certains aliments pour les ramollir quand je sentais que ce serait trop difficile pour elle.

Concrètement, elle avait souvent : de gros bouts de pomme de terre, carotte, courgette, polenta, potiron bien cuits... Des bananes en rondelles, des quartiers de pomme crus ou cuits, des bouts de mangue... Des quignons de pain bien dur... Des petits bouts de blanc de poulet, de poisson blanc. Quand un aliment me semblait un peu allergène, je lui donnais une toute petite dose pour voir sa réaction, et si ça ne passait pas trop j'attendais quelques jours avant de lui proposer à nouveau. Parfois, je lui donnais à la cuillère un peu de compote ou de purée, pour varier, mais surtout pas en quantité importante avant 6 mois car je ne suis pas tellement convaincue du bien-fondé d'une diversification trop précoce.

Je te rassure (ou pas !) elle s'est "étouffée" deux fois entre 4 et 6 mois : j'ai simplement retiré le bout d'aliment tout mou (puisque suçoté pendant très longtemps !) du gosier de ma puce, calmement, sans paniquer, et tout s'est bien passé; si je n'étais pas intervenue, je pense qu'elle l'aurait simplement vomi, et puis voilà. Les autres fois, elle a recraché d'elle-même, et très vite elle a su aller chercher le bout avec ses doigts quand elle n'arrivait plus à mâcher.

Bonne découverte !