Je connais !
Ce que tu peux faire, c'est allaiter couchée. Parce que la gravité augmente le débit et que couchée, la gravité joue un moins grand rôle. Ou bien assied toi penchée vers l'arrière (semi-assise), là encore question de gravité.
Tu peux même, si c'est trop fort, allaiter en étant couchée sur le dos et en couchant ta puce sur toi, ventre contre ventre.
Extraire du lait en début de tétée peut aider, également, à réduire le débit.
Bonne chance !