Retrouver la "ligne" après bébé

Peut-être connaissez-vous déjà la jolie Elisa du blog "Et Dieu créa"... Aujourd'hui elle partage sur son blog ses astuces sportives pour perdre un peu de poids, se muscler et retrouver la ligne après bébé.
Je trouve que les exercices sont accessibles et cela me semble faisable.
Je vous avoue que même sans avoir eu d'enfants je veux bien me prêter au jeu histoire de me muscler un peu

http://www.etdieucrea.com/retrouver-son-corps-apres-bebe-exercices-daffinement-de-la-ceinture-abdominale/#comment-53761

alors perso, je pense que chaque chose en son temps...
le corps d'une femme se remet durant l'année suivant la naissance,
petit à petit tout reprend sa place et j'avoue que j'ai du mal avec cette idée que la maman doit vite vite vite redevenir ferme tonique après la naissance...
enfin ici j'ai eu la chance de ne pas avoir à me soucier de ca, mais si ca avait été le cas je me serai largement laissé une année pour commencer tout ca

Je suis complètement de ton avis et d'ailleurs, Elisa précise dans son article qu'elle a commencé cette "remise en forme" un an après la naissance de sa fille. Et bien évidemment, chacune fait ce qui lui semble bon de faire et surtout au rythme qui lui convient le mieux

Je n'ai pas écris "retrouver la ligne 2 semaines après bébé", ça peut tout à fait être 3 ans après bébé hein

Alors après cette grossesse je ferai une rééducation avec une SF qui pratique la gymnastique hypopressive.
Ces photos ne me donnent pas du tout envie, et des abdos encore moins, je tiens encore à mon périnée

Si Vous ne connaissez pas, voilà le blog d'une fille que je connais:

http://leblogdequicksteph.com/2014/05/30/abdominaux-hypopressifs-perinee-reeducation/

Comme Ana, a mon humble avis, ces exercices ne sont absolument pas respectueux du perinee.

Perso , je veux bien avoir la taille fine, mais sans me pisser dessus, c'est mieux!

choupette a écrit:

Perso , je veux bien avoir la taille fine, mais sans me pisser dessus, c'est mieux!

t'as d'ces exigences toi...

Merci pour vos avis, moi je n'y connais pas grand chose.
Au moins je sais à quoi m'en tenir maintenant, je vais éviter de conseiller ces exercices aux jeunes mamans

J'avoue que je rejoins Mimikief, perso je ressens toujours un grand malaise quand je lis "retrouver la ligne après grossesse"... Comme si ça nous mettait une nouvelle exigence, et même si on attend (ce qui n'est pas souvent le cas, des gens qui respectent le temps que la nature met il n'y en a pas tant que ça), ça fait aussi rimer le "changement de corps" à quelque chose de négatif...
Alors que les mamans aient envie de perdre du poids, c'est une chose, mais que ce soit affilié à la transformation du corps, ça me dérange Tout comme les femmes enceintes qui se mettent au sport enceinte.... J'en ai qui arrive en cours de yoga dynamique, enceinte de 5 mois, ou jeune accouchée de 2 mois!
Mais c'est un autre débat

Euh, sur le lien que tu as mis, c'est mortel pour le périnée... avec ou sans rééduc d'ailleurs... Bernadette de Gasquet a écrit un livre sur le sujet qui est très intéressant...
Le lien d'Ana est chouette, on est déjà plus dans le respect du corps, du périnée ;)

Je n'ai pas tout lu sur le blog, mais moi un truc qui a été radical: me mettre a la course à pied.

J'ai perdu les deux kilos de trop qui me restaient de la grossesse, et 6 autres kilos (de gras je suppose). Sans faire aucun effort. Franchement je n'ai qu'une hâte: me remettre a courir après cette grossesse!

Marilyne a aussi fait de la gym hypopressive après la naissance de Nino et ça a été assez efficace. Il y a aussi les bains dérivatifs

J'aime bien aussi la vision de se laisser du temps pour cette "après-grossesse", sans se mettre la pression de la taille fine rapidement que ce soit un an, moins, plus, tout dépend de chacune.
9 mois à porter un deuxième petit être plein de vie, ça change un corps de femme ! Et il faut faire en douceur, à notre rythme.
Je me rappelle une phrase de mon homme  4 jours après l'accouchement "Et tu penses te mettre au régime quand ?" pas méchante dans sa pensée, mais ça m'a secouée ! Là il dit qu'une femme enceinte est séduisante, et plus belle que pas enceinte, mais il a aussi vu ma cellulite sur les cuisses

Pour moi le retour au travail 7 mois après la naissance m'a bien remis en forme physiquement (mise en rayon en magasin bio) et puis tout doucement, on m'a dit que j'avais bien repris la forme ça fait toujours plaisir ! Bon le chômage derrière a du un peu déformer le tout on en reparle dans...un an ?

Ça m'avait profondément choquée de voir sur je ne sais quel tabloïd que je ne sais plus quelle actrice n'avait TOUJOURS pas retrouvé sa ligne, 1 mois après son accouchement !
Les exigences de la société sur le corps des femmes sont absolument absurdes. Evidemment, on peut avoir envie de perdre du poids, ou de se sentir un peu plus en forme, après une ou deux grossesses (mais pas immédiatement après, je crois que même si le corps met un an à se remettre, il faut encore plus de temps pour retrouver une petite place au sport sur le planning ).
Sinon, pour perdre les petits kilos en trop, l'allaitement c'est magique. Et pour se muscler, le portage c'et super, en plus, on se muscle au fur et à mesure que bébé prend du poids.

En tout cas, merci quand même du partage, Tussilage ça partait d'une bonne intention.

Ce post tombe bien, je pensais faire ma rééducation fin juin et j'ai toujours fait chez la même kiné. Je me rappelle des tooooonnes d'abdos que j'ai fait. Le tout premier après la naissance de ma première, je tenais un manche de brosse dans les mains et elle tirait dessus pour m'aider parce que j'étais incapable de décoller de la table  

Par contre bien vite je m'étais sentie super en forme, de séance en séance je me sentais "musclée", les exercices se faisaient plus facilement. Ce serait à long terme alors que ce serait risqué?

(en plus je n'avais plus vu le voisin depuis un moment, des mois je dirais, et il vient de me demander "et le troisième c'est pour quand?"   ah non non, ça c'est la brioche pour le cododo, faut bien garder un peu de moelleux hein!)

Comme tu dis Mercredi, pour trouver le temps...déjà au début c'est la bataille pour trouver 20mn à se laver...alors le sport, on repassera ! Et puis c'est bien de voir ces côtés de l'allaitement et du portage

Lilybug, le coup de la brioch pour le cododo !

Je dirais un an aussi! J'ai trouve que retrouver mon corps a été assez long, tant physiquement que psychiquement (avec tous les examens et professionnels qui m'ont tripotée, c'était devenu un espace public... )
Ça met quand même de longs mois pour retrouver ses muscles, pour que le poids se réajuste et la graisse se répartisse dans le corps, pour retrouver une énergie "normale" aussi...
Ici je dois dire que les quelques kilos qui restaient à la fin du congés mat ont disparu avec la reprise de taf et le rythme de dingue. Encore aujourd'hui faut que je fasse gaffe de pas trop maigrir alors qu'à la base je suis plutôt ronde (j'avais perdu 20kg avant la grossesse...).
Bon euh par contre deux ans et des brouettes apres je crois que ce serait assez judicieux de reprendre le sport j'avais jamais réfléchi à la question de mon périnée pendant le sport, merci donc de ce mémo

coucou ici j'avais repris rapidement les seances avec la sf et kine pour me remettre au sport c'est moi qui me suis mise la pression toute seule;);)
à ma 1ere et deuxieme grossesse.

Pour ma 3ème grossesse j'ai fais en allant au vu de mon parcours je souhaitais garder les kilos pour me sentir encore enceinte(grossesse ecourte;s;s)
je me suis mis dans ma bulle avec ma princesse,et grace à ce que j'avais pu lire ici (avant ma periode essai bebe)j'etais plus en adequation (cododo,portage )et s'etait beaucoup mieux;)Pour dire que ça fait en allant ma priorité etait ailleurs.

Ah je n'avais pas vu ce post!
Super intéressant!
Je faisais beaucoup de sport avant ma grossesse, je vais le voir d'un autre oeil!
Merciiiiii!