J'ai parfois l'impression aussi de ne pas avoir assez de lait pour mon bébé et vu qu'il ne veut rien d'autre...probléme!
Alors j'ai appris deux trois trucs (en 11 mois j'ai mené mes petites expériences
) qui reboustent un peu tout ça, en tout cas ça marche pour moi
_une sage femme m'avait bien dit de boire au moins 2 litres par jours. Mon doc me l'a aussi confirmé. Evidemment ça paraît beaucoup comme ça mais tu peux les faire passer plus facilement qu'en prenant une bouteille d'eau directe avec diverses formes (jus de fruits, tisanes, chocolat chaud... sans compter l'eau présente naturellement dans ton alimentation)
Et ça paraît assez logigue puisque en plus de ta propre hydratation, le corps a besoin de suffisament de liquide pour fabriquer ton lait aussi...et c'est en gros ce que m'avait expliqué la sage femme
_J'avais entendu qu'ils m'aimaient pas certains gouts "forts"ou qu'ils trouvent bizarres comme les asperges, le curry, les crustacés ou huiles de poisson, et le fenouil, tout ça s'est avéré exacte car lorsque je prenais un de ces aliments, il n'avait pas le même comportement lors de la tétée. Il reculait, puis y retournait en rouspetant et grattait comme un chat sa gamelle quand ça ne lui plait pas
. A l'inverse essaie de trouver les gouts qu'il apprécie en observant comment il se comporte lors de la tétée... Moi je sais que c'est le chocolat, et le sucré en général Miam miam!
_Dès que tu le peux, reposes toi! Le corps a besoin aussi de souffler un peu pour fournir tant de boulot pour rassasier nos chers bambins. Et j'ai pu aussi constater qu'en étant plus reposée et sereine le lait se faisait moins attendre quand il en demande (je suis en lactation autocrinepour info)
_ Enfin, j'ai constaté aussi que lorsque je mangeais un peu plus gras que d'habitude, je faisais plus de lait. Mais je veux pas dire de se jetter pour autant sur les chips et le saucisson
, mais d'en profiter pour prendre de "bonnes" graisses comme huile d'olive ou de sésame, beurre au matin sur les tartines, les noisettes, noix et amandes (mais limitées car super allérgisantes pour bébé a tendance eczéma!)... Là j'ai ma théorie, j'imagine que le lait doit aussi être suffisament riche pour donner plein de bonnes choses pour la croissance de bébé... D'ailleurs ne mangeant pas gras du tout, j'ai tout perdu au niveau des cuisses car il fallait bien que mon corps le prenne quelque part... La nature est bien faite, les femmes ont de bonnes réserves
J'ai donc réctifié le tir et ça va bien mieux comme ça, je ne suis plus toute maigrichone, mon corps est équilibré, pour notre bien-être à bébé et moi.
Voilà mais une fois de plus ça marche comme ça pour moi... J'ai apprécié l'aide de mamans alors à mon tour, en espérant que tu puisses y trouver ton compte.
Ne décourage pas
Accueil 
