je n'en peux plus : insomnies

Bonsoir à toutes,

La plupart d'entre vous doit dormir profondément, en tout cas, je vous le souhaite.
Personnellement, je suis prête à craquer.
Depuis une semaine, je ne dors quasiment plus. Certaines nuits, je dors de façon hachurée. Les autres nuits, je ne dors pas du tout. Pas même un petit peu. Là, ça fait 4h que je lutte dans le lit pour dormir. Les yeux me brulent, ils se ferment tous seuls. Mais mon corps refuse de s'endormir. Je ne trouve aucune position confortable et mes jambes sont comme dotées d'une volonté propre : elles bougent, se crispent, se tortillent et m'empêchent de dormir.
Là, je me suis levée car je finissais par être vraiment inconfortable couchée (et je commençais à avoir faim).
Je savais que la fin de grossesse pouvait être ainsi, à cause de l'inconfort du ventre. Pourtant, j'ai un petit ventre il parait, je n'ai donc pas à me plaindre.
Mais je craque ...
Comment faites vous pour dormir ? Ca va etre comme ça toutes les nuits jusqu'à l'accouchement ???

Edit : je parle toute seule, mais ça évite de devenir folle en pleine nuit : je vais essayer d'aller dormir. Je me lève dans 2h30, c'est maintenant ou jamais ... (enfin, jamais avant demain soir hein, je compte bien me rattrapper demain ... privilège de ne pas avoir d'enfant encore. Par contre, je vais être fraiche au boulot demain, et vachement crédible pour demander le décalage de mon congé mat )

Alors je compatis parce que je n'ai plus réussi à faire des nuits complètes les 6 dernières semaines avant l'accouchement.

Ce que j'en ai retenu : il ne faut surtout pas te forcer à vouloir dormir, cela va créer un espèce de cercle vicieux en te mettant la pression. Ton corps prend un autre rythme et il faut t'y adapter, faire comme si c'était naturel. J'ai regardé beaucoup de dvd (presque toutes les saisons de friends entre minuit et 3h du mat'), beaucoup lu aussi.
Et puis dès que tu seras arrêtée, tu pourras prendre un nouveau rythme avec des siestes en journée à ton rythme.

Si tu en as la possibilité, essaie de faire un peu de marche à pied tous les jours pour te fatiguer physiquement. Je voyais une grande différence les jours où j'avais pu aller faire mes 40 minutes de marche dans le parc et ceux où j'étais restée en mode marmotte.

Courage !

Coucou milie !

Sarahtje a le même souci et moi également. Je sais qu'elle devait voir qqn pour essayer de trouver un truc pour l'aider à mieux dormir, cela pourra peut-être t'aider aussi !

J'espère que tu pourras trouver le sommeil vite !

Je compatie, ce n'est vraiment pas marrant...
Tu as vu aussi ce sujet?
Peut être y trouvera tu des trucs et astuces qui te conviendraient...

Bonsoir à toutes,

Les yeux brulant, je viens vous lire.
J'ai réussi à dormir 2h.
Dur dur le boulot aujourd'hui.
Ma sage femme m'a dit que c'était normal, que mon instinct "sauvage" se mettait en place (je veille, et le moindre bruit me réveille pour protéger ma progéniture). Il est normal de ne s'endormir qu'au petit matin pour profiter ensuite d'une grasse mat.
Je ferais un max de grasses mat' mes jours de repos.
En tout cas, merci de vos gentils mots.
J'espère que ce soir, j'arriverai quand même à dormir un peu car je ne suis pas sure de tenir physiquement après une autre nuit sans sommeil

Ouille je compatis...
Ici aussi les insomnies sont infernales.
Ça fait plus d'un mois que je dors qu'entre 2 et 4 heures par nuits. Mêmes soucis que toi dans les jambes. J'avais vécu ça pendant 5 semaines aussi à ma grossesse précédente.
Cette fois ci j'ai essayé plein de trucs allant de la relaxation à la marche, des plantes au magnesium...
bref rien n'a ne serait-ce que soulager peu .

Depuis lundi mon gynéco m'a prescrit un médoc pour dormir c'est un réel soulagement,
Cette nuit par contre je ne dors toujours pas, il est 3h20 ici. Mais c'est parceque je suis un peu en latence et un col qi travaille , le bouchon muquex qui fout le camp et quelques contractions sporadiques mais un peu cinglantes....
Mon gynéco m'a dit ce matin que selon lui je ne finirai pas la semaine...je dormirais demain en journée si je peux.
Bonne chance pour toi

As-tu pensé a faire une séance d'acuponcture ?

Moi pour le moment pas d'insomnie (pourvu que ça dure!) mais mon sommeil effectivement n'a plus rien a voir avec mon sommeil d'avant, j'étais une vrai enclume, et là je suis stressé, j'ai des angoisses dès que j'entend un pti bruit ...
Je ne connaissais pas le "syndrome sauvage" ... ouf je suis soulagé je suis un animal

En tout cas j'espère que tu vas réussir a trouvé une tite solution, au moins meilleurs que de ne pas dormir du tout, je ne sais pas comment tu fais pour enquiller sur une journée de travail.
Bon courage a toi, et prend toi un abonnement a la bibliothèque du coin

Bonheuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuur !!!
Cette nuit, j'ai dormi comme une masse. Un truc de fou. Ca ne m'était pas arrivé depuis une éternité.
Ce soir, je me fais le même rituel de coucher, avec un peu de chance, ça marchera.
J'ai dormi d'une traite de 22h30 à 5h15, ce qui est déjà génialissime. Mais le mieux, c'est que malgré mon réveil vers 5h, j'ai réussi à me rendormir jusqu'à 7h30 (je n'ai même pas entendu le réveil se mettre en marche, je ne l'ai entendu que 15 minutes plus tard).
Bref, je suis requinquée. C'est fou ce qu'une nuit de sommeil peut faire du bien.

chouette pourvu que se soit pareil tout les soirs maintenant

c'est cool si tu a s pu te reposer une nuit et faire le plein d'energie

j'espere que ça va continuer!!!