on s'y met aussi

je dis "on" parce que y'a le papa aussi.
Moi j'ai reçu le livre "la méthode slimdata".
C'est pour que notre cerveau retrouve naturellement la voie de son poids naturel.
En 50 ans, notre alimentation a plus évolué qu'en 50 siècles. Donc notre cerveau ne reconnait plus notre alimentation rafinée, on mange trop vite et trop.
Alors il faut reprogrammer le cerveau et lui faire se rappeler notre poids minceur programmé à notre naissance.

Donc pas du tout question de quantité mais plutôt qualité.

J'ai reçu le livre aujourd'hui, je vous dirai quand je l'aurais lu.

Ah, ca a l'air intéressant, ca! Tiens nous au courant! Si tu trouves ca bien, j'irais voir de plus près!

Alors c'est vraiment très très bien!!!
C'est un livre que je conseille à tout le monde même ceux qui font pas régime.
Sans frustration, sans sensation de faim et en mangeant bien, j'ai perdu 1 kg en 3 jour et mon mari 3kg en 5jours!
C'est le livre de yann rougier, "voulez-vous maigrir avec moi? la méthode slim-data"

Et en plus, on se sent carrément mieux au niveau de la forme.

C'est difficile à expliquer, je pense qu'il faut vraiment lire le livre. Il est question de dérèglement du corps à cause de l'alimentation moderne. Il parle d'association d'aliments, de rééquilibrer le centre de la satiété et de réveiller la mémoire minceur" de nos cellules.
Il est contre les hyperprotéinés qui mettent le corps en état d'urgence et de stress. Il parle aussi des autres régimes. Il parle de la diversification des petits aussi et fait l'apogée de l'allaitement, etc etc
IL y a aussi des menus et des recettes à la fin du livre et j'ai découvert plein de nouvelles saveurs, des légumes que je n'avais pas l'habitude de cuisiner (notamment le fenouil et ça c'est cool pour l'allaitement)

Je dirai qu'au début, faut prendre l'habitude et donc j'ai fait une petite liste pour les courses et j'ai bien prévu mes menus de la semaine. Mais je pense qu'après, ça ira plus vite.

Voilà pour celles qui sont tentées, je vous le conseille vraiment.

et bé, bravo à vous!!
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Doula, AMA et hypnonatal et maman comblée de Noa, né le 03/07/2002, et de Tomy, né à la maison le 21/07/2005...

Je vous dirai si ça continue.
Pour vous donner un exemple nous ce matin, c'était:
Fromage blanc 0% avec des agrumes et 2 cuillère à soupe de son de blé. (y'a pas de limite de quantités)
thé

et ce midi:
asperges fraiches à la vapeur en entrée avec sauce (une cuillère à café de mayonnaise mélangée avec 3cuillères de fromage blanc)
en plat: saumon et fondue de poireaux
dessert: un kiwi

et ce soir on se fait des pamplemousses aux crevettes et des sardines grillées au barbecue avec du fenouil braisé.

En effet, ca a l'air super!

A sa place au chaud Inscrit le : 21 Nov 2005 Messages : 2773 Localisation : IdF

(arrrrfff ca me donne faim... pascontent149

)
pardon... mimique112

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maman d'Ivy, 4 ans et Hamish 18 mois

je viendrai bien manger chez vous content050

ca a l'air bien bon. Bon appétit
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Sasha est né le 15 aout 2006 par césarienne (3kg800 pour 50 cm) fait le bonheur de ses parents
<a href="http://lilypie.com"><img src="http://b3.lilypie.com/EasFp2.png" alt="Lilypie 3ème anniversaire Ticker" border="0" /></a>

C'était carrément bon!!!!!! hum! Les sardines au barbecue, miam miam! Des régimes comme ça, ça me va! content103

Et dans mon petit journal de la journée, j'ai oublié le goûté, parce que y'a même droit à un gouter.

Alors c'était un yaourt nature 0% avec de petites cuillères de purée de framboise que j'achète en magasin bio. C'est juste des framboises en purée, donc pas du tout comme de la confiture.
Et puis des amandes, noisettes avec un peu de raisins secs. Ca c'est mon astuces coupe-faim.

Construit son nid Inscrit le : 19 Avr 2005 Messages : 43

Bonjour,
J'avais justement fait un post à propos de ce bouquin "slim data, voulre-vous maigrir avec moi?" dans la bibliothèque. Il me paraissait très intéressant et je pense n'en servir mais pas sur tout pour l'instant car j'ai plus de 10kg à perdre. Tu pourras me donner tes impressions sur ce livre si tu le désires.
Bon courage pour le régime
Céline

Moi aussi j'ai un peu plus de 10kg à perdre.
Et j'ai toujours été contre les régimes parce que j'adore manger! Et j'aime pas être frustrée, j'aime pas les inerdits.

Bon alors bilan de cette première semaine: moins 2kg100!
Je suis contente surtout que j'ai fait des écarts, faut le dire. Hier, j'ai mangé un énorme américain ou filet américain (les chti doivent connaitre). C'est du pain avec du filet américain dedans (ça ressemble à un steak tartare). J'en étais privé pendant toute ma grossesse comme c'est de la viande crue alors fallait au moins que je m'en fasse un.
Et puis par dessus, vous rajouter plein plein de frites.

A part ça, je suis quand même impressionnée par la méthode, je pensais pas perdre 2kg comme ça.

Construit son nid Inscrit le : 19 Avr 2005 Messages : 43

Je suis contente pour toi. Malgré le fait que ma diét ne préconise pas ce régime bien qu'il lui ressemble quand même, je tiens compte de certaines choses du slim data. 2 kg aussi pour moi cette semaine mais j'ai bien peur que ce soit juste pour les 2 premiers.
Je suis chti mi (Valenciennes de naissance et de Douai maintenant) et connait donc bien les américains dont tu parles content103

Bon courage pour la suite
Céline

Moi j'habite aussi à Valenciennes, c'est marrant!

Construit son nid Inscrit le : 19 Avr 2005 Messages : 43

Ah tu peux le dire c'est marrant car au fond je serai toujours Valenciennoise car j'ai mes repères là-bas ( le tram me les a bien chamboulés!!!), mes parents, ma belle-famille, mes amies d'enfance et d'adolescence donc j'y suis assez souvent. La diét qui me suit est à ANZIN, tu dois la seule sur ce forum à connâitre cette ville.
Bonne soirée
Céline

Trop drôle, j'habite à anzin exactement, hihi content103

c'est qui ta diet, on sait jamais si j'en ai besoin.