Je voulais juste ici apporter mon témoignage afin de dire que tout est possible !
Durant ma grossesse (+arrêt tabac avant "mise en route de bebe) j'ai pris plus de 28KG; 31 pour être exacte Inutile de vous dire que ça m'a posé beaucoup de pb mais bref passons.
Une fois mon bébé sevré, j'ai commencé à faire encore plus attention, à ce que je mangeais. Je ne tiens pas à parler de régime, je n'aime pas ce mot que je trouve trop restrictif.
Voici en deux trois lignes comment je procédais :
J'ai remplacé toutes les farines par des farines complètes (riz, pain, pâtes.....). Je buvais 1,5L d'eau mini par jour. J'ai remplacé tout le sucre par le sirop d'agave. Lorsque je mangeais de la viande au cours d'un repas je ne mangeais absolument pas de féculents avec ni d'aliment sucré mais des légumes ++++++ ; et vice versa lorsque je mangeais des féculents, je ne les associais qu'avec des légumes ou fruits.
Pour les yaourts je ne mangeais pratiquement que des yaourts nature (parfois avec un peu de sirop d'agave). voilà pour les grandes lignes. On ne sait jamais si ça peut aider quelqu'un

merci des conseils !
c'est quoi le sirop d'agave?
moi, a chaque fois que j'ai perdu du poids, c'est en faisant des regimes bien restictifs et tres frustrant... ( d'ailleurs, j'ai toujours repris du poids ensuite!)

Moi c'est pareil ... je ne perds pas de poids si je ne fais pas un régime très restrictif
J'ai perdu 15 kg en 1 an ... j'en ai repris 4 .... pffff
C'est trop dur l'hiver je trouve ...

Garfou le sirop d'agave est une alternative au sucre blanc.

Voici un article écrit par une journaliste :
Sucrant naturel extrait de la sève d’un cactus originaire du Mexique, le sirop d’agave a la couleur du miel. Ses avantages ? Un haut pouvoir sucrant, un index glycémique bas et un goût neutre qui facilite son utilisation. Voici un ingrédient à découvrir sans plus attendre…

Les aztèques le surnommaient « l'eau au miel »… de la même couleur que le nectar des ruches, le sirop d’agave a cependant une texture moins crémeuse. S’il existe plus de 100 variétés de plants d’agave, la plus utilisée est l'Agave Bleue, connue pour sa haute teneur en fructose.



Production : chercher le cœur

Le sirop d’agave provient de grandes plantes ressemblant aux yuccas dont la sève sert aussi à fabriquer la tequila. Pour l’obtenir il faut d’abord couper les feuilles de l’agave lorsque la plante atteint entre 7-10 ans. Ensuite, les producteurs récoltent le cœur, appelé la pina, qui ressemble à un ananas géant. De là, ils extraient le jus, le filtrent et le chauffent à basse température pour transformer les glucides en sucres.


Ses qualités nutritionnelles et ses bienfaits santé

Ce sirop contient une grande quantité de fructose (sucre naturel du fruit) et possède un pouvoir sucrant supérieur au sucre blanc tout en ayant un index glycémique extrêmement faible.
Comparé au miel son index glycémique est 4 à 5 fois plus bas. Cela est important car toute la littérature scientifique pousse à penser qu’une personne qui souhaite éviter le cancer se doit de limiter sérieusement sa consommation de sucre et de farine blanche. En effet, le boom de la consommation de sucre contribue, via l’explosion du taux d’insuline dans notre organisme, à l’épidémie de cancer. Le sirop d’agave est donc une bonne alternative qui, utilisé en quantité raisonnable, ne provoque pas de pic de glycémie dans le sang.


Conditions d’utilisation

De par ses qualités nutritionnelles, son haut pouvoir édulcorant, sa couleur claire et son goût assez neutre, il s’utilise dans de très nombreuses préparations froides ou chaudes. En règle générale, 150 g de sirop d'agave remplacent 200 g de sucre. Facile à utiliser dans les pâtes à gâteaux, il est notamment excellent pour sucrer vos yaourts, fromages blancs ou boissons chaudes. Par ailleurs, vous pouvez aussi vous en servir pour cuisiner des viandes ou des crevettes laquées. Vous trouvez ce sirop sous forme de pot dans les magasins bio.


Delphine Tordjman
Journaliste

http://boiremanger.canalblog.com/archives/2008/02/28/8124630.html
http://www.leprodelacuisine.fr/recettes/4867

voilà j'espère avoir bien répondu à ta question
Je ne me passe plus de sirop d'agave maintenant il remplace le sucre blanc dans toutes mes recettes

Wahou, je suis très impressionnée.
Nous le sirop d'agave, nous en consommons depuis un an, depuis que nous savons que Fred est diabétique

J'ai mis le temps aussi à les perdre puisque j'ai accouchée en Avril 2007
Pour le régime diabétique c'est vrai que le sirop d'agave est conseillé comme alternative, ça permet de manger sucré en limitant les "dégâts"

J'avais pris 15kg et j'en ai perdu 22 (en 3 ans et demi quand même).
J'ai dû surtout manger en moins grande quantité mais pas de tout vu que je mange peu de viande et principalement des fruits et des légumes. Et pas de yahourts non plus (?), et seulement du miel. C'est pas un régime exemplaire je crois vu que c'est parce-que j'ai des contrariétés avec les aliments à trop forte empreinte écologique, donc c'est principalement fruits et légumes de saison (mais tout le monde n'est pas un lapin je le conçois).
Enfin j'ajoute de l'eau à ton moulin en disant aussi que c'est possible.
Mais surtout c'est le sport pour le remodelage de silhouette comme on dit (parce-que ça pendouille un peu de partout quand même).

Oui j'avais oublié de mentionner le sport
Pour moi qui ne suit pas très sportive c'était step, marche et un peu de piscine

J'ai oublié de dire que je mangeais peu de produits d'origine animale.
Pas de beurre, peu de lait, pas de crème, peu de fromage, plus d'oeufs et peu de viande, un peu plus de poisson.
C'est ça qui aide : plus de beurre, plus de fromage, alors là ça dépote.