surtout en debut de diversification!
qu'avez vous donné a vos enfants?

je n'ai pas l'intention de faire de camille une petite vegetarienne, mais je ne veux pas abuser des viandes animales (le pediatre a dit "pas trop, mais elle peut en manger a chaque repas!!! )
alors, je sais bien, les legumineuses : lentilles, quinoa. mais je peux deja en debut de diversification? quelles autres sources est ce que je peux donner?

et le calcium? amande bien sur! mais potentiellement allergisant! donc je prefere retarder un peu leur introduction. je pensais du coup a quelques algues dessechées avec ses legumes!

heureusement que mon bon petit lait est là quand meme!

Je ne suis pas spécialiste mais pour ce qui est des protéines, tu ne dois pas t'inquiéter tant que tu allaites.
perso, je n'ai introduit la viande (20g/j) qu'après le sevrage complet càd à 13 mois.

Pour le calcium, idem. Pas de carence tant que tu allaites. Et sinon, du calcim, on en trouve ds pas mal de légumes (il me semble que Néo avait un jour posté un tableau très bien là-dessus)

Ben déjà tant qu'elle a des laitages elle a sa dose de protéines animales.
Les légumineuses ce sont : haricots, pois chiches, lentilles, à compléter avec des céréales au cours du même repas pour avoir tous les acides aminés.
Les céréales comme le quinoa, le soja et l'amarante n'ont pas besoin d'être completées, elles ont tous les acides aminés.
Je n'ai plus mon super tableau ! je me suis faite dépouillée un peu question bouquin, mais franchement si elle mange des légumes et des laitages ya pas de soucis.
Pas de lait de vache mais chèvre et brebis.

Moi j'aurais tendance à te dire...

Tant qu'elle est allaitée, laisse lui manger ce qui lui fait envie... Propose lui des aliments et laisse là aller vers ceux qui la tentent

Pas grand chose à ajouter si ce n'est que dans mon bouquin "Mon bébé bio" ils autorisent l'amande et seulement l'amande car peu allergisant contrairement à la noisette, aux noix, etc...

Mouai... profites en tant que tu peux encore choisir ce que tu mets dans son assiette... chez moi ça n'a pas durer longtemps, à un an tu pouvais dejà plus aller à un barbecue avec elle sans qu'elle bouffe toutes les merguez...

oui laisse son instinct ... et en effet les saucisses elle se jettera vite dessus

si tu diversifies bien son alimentation ... elle trouvera les sources dans les légumes et les légumineuses !

moi Adrien n'a pas eu de laitages avant ses deux ans pratiquement ... à part mon lait jusqu'à 18 mois !
et par contre en effet les saucisses il s'est jetté dessus assez vite ! mais c'est la seule viande qu'il a accepté de manger jusqu'à il y a un mois

vous me rassurez!

Bonsoir les filles !

Je me posais la question à partir de quel mois peut-on commencer l'introduction, légumineuses tels que les pois chiches, lentilles ainsi que des céréales à incorporer au cours du même repas (manifestement pour avoir tous les acides aminés -sauf pour le quinoa, le soja et l'amarante qui n'ont pas besoin d'être completées, car ont déjà tous les acides aminés - si j'ai bien tout suivit ?! ).
D'autre part, quoi penser du lait végétal en "additif" dans les purées ? le lait de soja est-il à utiliser avec plus de parcimonie (à cause des hormones) ? et le tofu ?
En fait ma fille à 4 ans et ne boit que des laits végétaux, mange tofu et céréales. Mon fils de 11 mois est allaité. Il mange parfaitement de tout mais je ne voudrais pas lui donner de la viande tous les midis. Je me penche donc vers les protéine végétales sans pour autant vouloir faire d'erreurs :pouvez-vous me donner une idée de "menu type" ou bien de quantitiés à recpecter pour son âge ? Quelles erreurs éviter ?… etc.

Up !

Comme idée végétale riche en protéines, il y a aussi la floraline, j'ai souvent entendu ma mère, végétarienne, dire qu'on a eu très souvent étant bébés. Il y a la polenta aussi...
Et pour les légumineuses, pour mon bébé (pas encore diversifié), je pense que j'opterais dans un premier pour les lentilles corail qui se mettent en purée toute seules et sont assez digestes.

Pour les végétaux riches en calcium, on peut voir un tableau assez complet sur ce lien :

http://www.dietobio.com/dossiers/fr/calcium/sources.html

la polenta = maïs = très faible en protéine (4% je crois)

tu parles de végétalisme. Le végétalisme est contre indiqué en cas de grossesse et d'allaitement, pas le végétarisme qui comprends oeufs et produits laitiers.