Voilà j'ai eu mon rdv du 6 mois avec ma SF aad lundi, je lui ai demandé quand est-ce qu'on allait commencer les cours de prépa, elle m'a dit maintenant si tu veux que ça soit moi qui te les donne.
Sauf qu'elle m'a dit et elle n'a pas tord que ça ne tenait qu'à moi, puisque les cours ne sont pas obligatoires (ça je le savais) mais que si j'accepte de les faire avec elle, étant donné qu'elle a son cabinet sur Bagnolet et que nous vivons dans le 91, ça serait peut-être "dur" à gérer car la séance dure 3h, sachant qu'il me faut 40 minutes pour aller à son cabinet et quasiment 1h pour en revenir (le périph c'est la merde lol).

Du coup elle m'a donné le numéro d'une SF plus près de chez moi pour que je vois avec elle pour une prépa à l'accouchement.

Mais voilà moi je ne sais pas quoi choisir.
Pour mon premier je n'ai pas jugé utile d'en faire pensant que je serais capable de gérer, et se fût le cas mais lors de l'accouchement j'ai demandé la péridurale, je n'ai donc pas eu à gérer la douleur très longtps, je savais respirer et pousser.

Pour cette naissance c'est différent je serais chez moi, je me demande donc si une prépa est nécessaire et surtout de quel type, il en existe plusieurs.
Dans un sens je ne sais pas comment je vais "apprivoiser" la douleur de l'accouchement de A à Z (mais j'ai vraiment envie de le faire) est-ce que la sophro est une bonne prépa ?
D'un autre côté je me demande si c'est vraiment utile puisque je ne peux pas "imaginer" le jour de cette naissance, l'anticiper, ect...
(Désolée je m'exprime mal je crois lol)

Pour celles qui ont eu un AAD, avez-vous choisi une prépa spécifique ? vous a-t-elle servit ?

j'ai fait ma prépa avec ma sage femme donc très accer AAD bien sure
je voulais faire du yoga malheureusement les horaires étaient incompatible à une maman de deux enfants

Maintenant que j'ai accouché chez moi et si je devais le refaire, je ferai un prépa type sophro, yoga ou autres prépas qui aident à la respirations ou au position pour m'aider à gérer la douleur encore plus pke j'ai perdu pied à un moment donner et ptet qu'unes de ses prépas auraient pu être utile

Oki ! merci bcp pour ta réponse
J'ai un peu peur de ça aussi "perdre pied" en plein travail, j'ai pas envie de tout gâcher, je veux vraiment aller jusqu'au bout

J'ai aussi la prépa avec les 2 SF libérales qui me suivent et seront là à l'accouchement (plateau technique). L'une travaille sur le souffle, l'autre sur les postures pour soulager. Sur les 6 séances, il y en aura 2 plus théoriques sur la poussée et l'allaitement avec d'autres futurs parents qu'elle suit également.
Je suis aussi à presque 1h de route du cabinet du coup on combine rdv mensuel et prépa naissance, ça nous fait des séances de 2h à chaque fois.

Oki, oui c'est plus simple pour toi comme ça.

Du coup ça m'amène à une autre question, elles sont facturées combien les séances de préparation à la naissance ? c'est bien remboursé ?

coucou je réponds à la dernière question : s'il n'y a pas de dépassement, tu as 8 séances remboursées intégralement, dont le prix varie en fonction du nombre de couples présents au cours.

D'accord merci !!

Ce qui me semble important, c'est d'être au point sur ce qui se passe lors d'un accouchement naturel. Enfin, pour moi, c'est quelque chose qui m'a aidé ! J'ai lu des tonnes de récits de naissance, posé mille questions à ma sage femme et à ma doula...
Je dirais aussi que ce qui m'a aidé, c'est d'être chez moi ! Parce que je savais que je n'aurais pas à prévoir de bouger pour un trajet en voiture, donc pas de soucis de partir à temps ou non !
Mais aussi parce que chez moi, je peux me mettre dans la pièce que je veux, dans la tenue que je veux, mettre la lumière comme je veux, de la musique ou non... Tu verras, tout ça, tout ces mille et un petits rien cumulés font que c'est plus facile !
Savoir aussi que ma sage femme me faisait confiance, me sentait capable de vivre une naissance naturelle hors d'un milieu médicalisé !
Ma doula (c'était Claire ) m'a bien aidé à déblayer le terrain des choses dont j'avais peur, qu'elles soient en lien direct ou non avec la naissance...
Etre bien entourée par Olivier, aussi, ça a été important. C'est un appui énorme !
Toutes ces petites choses m'ont permis d'arriver relativement sereine au jour J... Et de me découvrir capable de donner la vie moi même !
Pour Mahault, en préparations, nous avions fait de l'haptonomie et puis un peu de piscine. ça ne m'a pas aidé pour accoucher mais c'était sympa. Je suis allée à un cours de prépa à la mat du coin.. Hum... Je n'y suis jamais retournée !
Pour Sven, pas le temps pour l'hapto... Dommage... J'ai fait un peu de sophro, c'était pas mal pour bien penser à me détendre sur les contractions, souffler correctement...
Je me sens très peu claire, là !!
Bon, tout ça pour dire :
ce qui m'a aidé, moi ça été :
- avoir la tête libèrée
- me détendre et souffler sur chaque contraction, puis me laisser complètement aller entre, pour récupèrer
- ne pas penser à la contraction suivante, juste profiter du calme
- pouvoir me sentir libre de choisir, tester, changer de position
- savoir que quand on en peu plus, vraiment, c'est la fin !! (enfin, pour Mahault, parce que pour Sven, j'ai vraiment eu l'impression que j'y serais encore dans 3 semaines !! Mais les circonstances n'étaient pas les mêmes !)

Voilà, j'espère que pourra te donner des pistes !

Super merci bcp pour ta réponse, tu as tout à fait répondu à ma question.

Donc la sophro me conviendrait le mieux je pense, je souhaite "apprendre" à gérer la douleur, m'aider à me détendre pendant les contractions et a récupérer entre.

Merci bcp pour vos réponses, vous êtes adorables


J'appellerais demain la SF pour voir si elle fait la sophro

Je suis un peu HS mais j'ai fait de la sophro avec une sage-femme quand j'ai fait mes crises de nerfs. Bon c'était hors grossesse, mais la sophro j'ai trouvé ça vraiment bien, tu apprends à gérer ton souffle, à le recentrer sur le bas-ventre, tu apprends plusieurs exercices (faire sa bulle, détendre tous les moindres recoins de ton corps), et en pleine séance, j'avais l'impression d'être dans un état hypnotique (ça porte un nom en sophro mais je sais plus), et c'était vraiment relaxant. Voilà pour mon expérience de la sophro. Personnellement, si cette s-f accepte de me suivre pour une prochaine grossesse, j'hésite pas, je redemande de la sophro avec elle !

Oki !!!

Oui bah je pense que la sophro me correspondra très bien !

J'ai découvert la sophro pendant ma 1ère grossesse et ça m'a beaucoup aidé.
Pour Alexi, j'aurais aimé faire du chant prénatal mais j'étais vraiment trop fatiguée pour faire quoi que ce soit.

Luléa a bien décrit les plus de l'accouchement à domicile.
Je pense aussi qu'il faut être conscientes que même avec les meilleures préparations du monde, il y aura probablement un moment où l'on perdra pied et c'est normal.
Ce qui a été le plus dur pour moi pendant l'accouchement d'Alexi, ça a été d'accepter de "perdre le contrôle". Et ce qui m'y a aidé, ce n'était pas la relaxation, ni les huiles relaxantes, le bain ou les lumières tamisées mais de faire des choses qui n'avaient rien à voir avec l'accouchement (en l'occurrence ça a été la cuisine et la vaisselle).

Merci de ta réponse

Je n'accouche pas chez moi mais j'aurai un accouchement physiologique en mater. j'ai choisi une prépa yoga par une SF libérale qui n'est pas loin de chez moi et qui est vraiment géniale.
Elle prend le temps de nous parler individuellement et nous demande comment on va vraiment.
Elle essaye de discuter avec les mamans anxieuses qui sont persuadées qu'elles ne peuvent accoucher sans péri. Du coup certaines arrivent à envisager maintenant le "sans-péri".
Elle nous montre des postures de yoga, nous fait visualiser la dilatation, puis l'expulsion.
Bref je la trouve super. En plus elle est super nature, pour mon coup de blues de l'autre semaine elle m'a demandé de prendre rescue et kit de survie Homéo.
Je me sens vraiment en phase avec elle !
Pour les autres prépa je ne connais pas vraiment : j'avais une prépa trad de l'hosto pour ma fille et j'avais envie de vomir à chaque fois tellement ça m'ecoeurait. et une prépa avec ma Doula (Claire) qui m'a beaucoup servie !!!
voili voilou

Voilà j'ai appellé la SF que Geneviève ma SF m'a conseillée et à vrai dire je suis déjà ravie de notre conversation téléphonique.

Elle a pris le temps de me parler, elle ne trouve pas mon projet d'AAD délirant, elle est très compréhensive, très douce (à sa voix) elle est sûre de sa technique, je lui ai parlé de mes attentes sur cette préparation à la naissance et de mes craintes pour le jour J, elle est persuadée de pouvoir m'aider à mieux gérer cet accouchement.

Enfin vraiment j'ai hâte de commencer !

J'ai pris RDV avec elle pour vendredi prochain à 17h, j'irais avec mon homme (même si il n'est pas très chaud lool) mais bon je lui ai dis qu'il vienne juste pour cette première séance et ensuite il verrait en fonction de lui, si il pense qu'il en a besoin comme moi ou non

Elle ne m'a pas donné de nom sur sa technique, mais ça se rapproche du yoga, apprendre à détendre les muscles, trouver de bonnes positions pour se soulager et pour aider bébé dans sa progression !

Alors rdv vendredi prochain pour vous dire comment ça s'est passé !
En tout cas merci pour vos réponses à toutes